肌にあらわれた白いホクロ?

ある日、鏡で肌を見ていたところ、白い小さなポツンとした点を発見してしまいました。まるで、小さいホクロみたいなものです。
肌の色素が抜けてしまったように白い色をしていて、腫れたり出っ張っていたりもしない、ただの点です。

http://www.idontbuyit.biz/

黒や茶色のようなホクロは、いくつもあるので見慣れているものですが、白色の点というのは見慣れていないものなので、正直一体これはなんだろう?と、不思議だし驚きました。
調べてみたところ、「老人性白斑」というものなのかなぁと思っています。悲しいことに、これは老化現象の一つのようです。30歳以降に出現しやすいようで、大きくても1cm程度のものが多いといいます。私の白い点のサイズは直径でも2ミリほどしかありません。

老化によるメラノサイトの減少が原因で、できてしまうということです。老化すると、さまざまなトラブルが出てくるものですが、こんな白い点までもができるとは。知りませんでした。まだこの白い点はひとつしか見つけてませんが、今後さらに増えていくのではないのかなぁと思うと、ちょっと不安だし心配だったりします。シミと同様に、こういったものが肌にあらわれるのは、本当に厄介だなぁと思う今日この頃です。

ニキビで悩んでいる人必見!実践に移せる方法特集!

私は学生の頃、ニキビ肌に悩んでいた。

【本音口コミ!】コーズシックスホワイトリペアの使用感と口コミを赤裸々レポート!

その時、両親や周りの大人に言われた言葉が忘れられない。

『大人になったら良くなるよ!』

励ましや気遣いでそう声をかけてくれたのだと思う。その言葉があったから気楽に考えて過ごしていた。

20代後半になろうとしている私は今だに頑固でしつこいニキビと戦っている。

月一の皮膚科に3年通い、苦い漢方を飲んだり、ヒリヒリする薬を顔に塗ったりと私にできることをするも一向に引かないニキビ。

皮膚科にかけたお金は一年で約4万円、合計で約12万円という大金だった。

治るのであればこれくらいの大金も払う価値があると思えるが、そんなこともなくお金だけが消えていく。

皮膚科に行くことが悪いわけではないです。

もちろん皮膚科に行くことで、ニキビが治ることもある。それは人それぞれ!

お肌の専門家の皮膚科に行くことが一番の近道だと思う。私には合わなかったけど…

そこで実際にニキビのために実践してみたことを挙げていこうと思います!

一つでもニキビ肌で悩んでる人の役に立てばいいな…届け!この想い!!

・水を1.5?2L飲む

 乾燥は目に見えて改善した!でも顔が浮腫むようになった感じもする…

・洗顔後、顔をティッシュやキッチンペーパーで拭く

 タオルの繊維や摩擦が気になっていたので、ティッシュにしたことで良くなった気がする。肌のためならコストは気にしない!(気になるよね…笑)

・お菓子を食べすぎない

 実家に山ほどのお菓子がある。目の前にあるから食べちゃうよね。そんでお肌も死んだよね。

・脂っこいものは無理ない範囲で制限する

 ニキビの根元、脂肪!無理してストレス溜めたら元も子もないよ。

・ストレスを発散

 仕事が忙しい時なかなか吐き口がなくて、1人で抱え込むことがよくあった…最近は頻繁に友達に会うようにしてる!

 過度な食事制限や生活の制限はストレスのもと!

・自分に合う化粧水や洗顔を選択

 デパコスで良いやつだから、医者に勧められたからという理由ではなく自分のお肌に聞いてみて!

 「この化粧水どう?」『ヒリヒリして良くないネ…』

 「これだったどう?」『最高に満たされてるヨ!!』  こんな感じで会話してみると良いかも??

・日焼け止めを塗る

 紫外線も皮膚の刺激となりニキビの原因に… 敏感肌や低刺激の日焼け止めを使ってね!

・マスクはガーゼ生地

 最近は不織布マスクの形で内側がガーゼ生地というマスクも出てる!

 実際使ってるけどチクチクしない!

・枕カバーはこまめに変える

 毎晩汗をかいているため、細菌が繁殖していて汚ったないよ

・手を常に綺麗にしておく

 無意識のうちに顔を触っている。人間だもの。

・ビタミン剤や栄養ドリンクを活用する

 ビタミンは皮膚の修復に必要な要素!取り入れてみると良いかも!

他にもいっぱいあると思うけど、私が実践していることをまとめてみました!

どれが正解だとかないから、自分に合う方法を見つけて一緒にモチモチ、ツルツルのたまご肌目指しましょうねー!!

ここまでご覧いただきありがとうございました。またみてね。

今後のブラ選び

現在二人目出産して三年が経ちます。
一人目授乳中に、二人目を妊娠したため
一人目妊娠中から授乳ブラ、ブラ付きキャミのままでした。

http://www.seasonsoflonggrove.com/

二人目2歳を機に断乳したため、ブラ探しをしたところ
補正下着が気になりだし、某補正下着店にて試着し
プレゼントでブラとショーツ・ガードルを使用しました。
よしっ!これから綺麗になるぞといき込んだのも束の間…
付けるのに手間はかかりますが、胸が出来上がっていくサマは楽しい
ものの…洗うのが面倒臭くて、イベント仕様と化しました。

このままではいけないと、その後もブラ探しを続けたところ
ナイトブラと出会い、ネットにてスポブラのようなナイトブラを
今現在も、四六時中使用しております。
付け心地もよく、ほんの少しだけ抑えられている気はしてますが・・・

クーパー靱帯とは恐ろしいもので
授乳と共に搾り取られた、私のおっぱいは
しょぼしょぼ・だるだる状態継続中です。

その為、ナイトブラだけではケア出来ていないと感じ
寄せてあげるブラやテンション上がるブラを求めて
ブラショップにて試着致しました。

驚きました!もう入りません!笑
以前Ð75だった私。
某補正下着店では何カップも下がったんだろうと思い込んでいた私はÐ75。
変わりなかったのです。

そして今回も同じÐ75試着したら
入らなくなってたんです。
試しにもっと大きいサイズをつけても苦しくて
このままではいけないとダイエットを始めました。
プロテインダイエット+置き換えの食事。

それから数か月…
痩せてはリバウンドを繰り返し現在。

夏になりナイトブラでは肩紐がでかくて恥ずかしい。
その気持ちを大事に
もう一度ダイエットを始めるか緩めのブラを見つけるか
検討中の時に、このお仕事と出会うことが出来ました。

日々にストレッチとウォーキングを組み込み
少しお肉が減ったところで
自分自身が凜とする、包み込み上げるセクシーな
ブラ探しをしようと今決意しました。

御社のおかげで
私のブラ探しのスタートです。
楽しみに人生を送ります。

大きければいいってものでもない…

胸のサイズがG70あるのですが、ショッピングモールに入ってる様なお店では中々サイズが無いのが悩みです。可愛い!と思うデザインがあってもだいたいEカップまでしか無かったり、そもそものデザインが大きいカップになるとあまりかわいく見えなかったり…大きい方がなんて声もありますが、今の国内で作られているレディースアパレル商品はCカップかDカップ位のサイズの女性が着る方が映えるような気がします。

ルーナブラ

最近ブラジャーを買う際はインターネット通販を使う事が増えてきました。
Fカップ以上の女性向けの大きいカップを取り扱う下着の通販サイトも以前に比べれば増えてきたように思います。
大きいサイズ向けでしっかり作ってくれてる所はサイドがしっかり脇高な仕様が多く脇肉が目立たないものがあるのが利点です。

可愛さ重視で選んでしまうと脇が低かったりしてシルエットが崩れてしまうことがあります。

またTwitterで見かけるようになったのですが、胸が大きい女性向けのアパレルブランドも出てきました、他と比べるとパターンが細かく胸の形に添う様作られていたり、着た時のシルエットも綺麗に太って見えない工夫がされていて、よく見ています。(どうしても若干割高な為そんな頻繁には買えないので;)
こういったブランドがより増えてくれるといいな と思いました。

ありがとうデオナチュレ!

私のワキガ人生を皆さんにお伝えして、同じ境遇の人にも共感を得られればと思い、
このブログを書きます。
現在、25歳で会社員をしてます。

プルーストクリーム効果

ワキガを意識し始めたのは、小学2年生の頃です。
ある日の学年集会の時に、友達がいきなり自分の脇をクンクン犬のように嗅ぎ始め
「〇〇君、ワキガじゃね?」と言ってきたのです。
自分でも嗅いでみると、鼻にツーンとくるような臭いがありました。
それまでは特に気にしていなかったのに、指摘されて以降は
めちゃくちゃ意識するようになってしまいました。

少しでもバレないように、制汗スプレーを大量に振りまいて対処を
していたのですが、時間が経つと制汗スプレーの効果も切れ、
なんならワキガ+制汗スプレーが混ざったより不快な臭いに
なってしまっていました。

またワキガによる二次災害にも気付くようになってしまいました。それは「汗シミ」です。
白い服を着ている時は特にそうなのですが、脇汗が服に
染みつき、それが黄色いシミになって残ってしまうのです。
そのせいで、これまで多くの白シャツが犠牲になりました。

そんな感じで約15年以上を過ごしてきましたが、
そんな状況を救う救世主のような存在がつい最近現れたのです。
それは、㈱シービックさんから発売されている「デオナチュレ 男ソフトストーンW」です。
今までワキガ対策の為に散々お金を使ってきましたが、自分の中でやっと落ち着く答えにたどり着いた感じです。
デオナチュレはスティックタイプの制汗剤で、‘‘歯磨き粉のような香り‘‘で若干違和感を感じたのが第一印象でした。
半信半疑のまま、いつものように脇に塗りたぐって、会社に向かいました。

仕事が終わり、家に帰ってから脇の臭いを確認してみました。
これまでだと、臭いがミックスされているような状態で「またかよ。。。」となるのが
落ちでしたが、今回は違いました。
‘‘歯磨き粉の香り‘‘のままだったのです。それはそれで嫌だという人もいらっしゃるでしょうが、
これまで苦しめられてきたワキガマンからすると、天国のような香りだったのです。

そんなことから今後もこの「デオナチュレ 男ソフトストーンW」で、人生をハッピーに過ごしたいと
思います。

筋肉トレーニングは面白さが大事

可能な限り筋肉トレーニングというのは色々なやり方をするというのが良いです。何故かといいますと飽きるからです。継続的に筋肉トレーニングを行うということが大事なわけですが、飽きないようにする、というのが重要なのです。ですから、色々なやり方をするとか出来る限り面白い道具を使ったりする、ということになるわけです。筋肉トレーニングではどこの部分を鍛えるのか、といったことをまずは考える必要性があります。

http://vulcancanarias.com/

とりあえず筋肉トレーニングで必要になってくる道具としてあるのがダンベルです。このダンベルですが色々な重さに変化させることができるようなものにしたほうがよいでしょう。後はケトルベルなかもよいでしょう。これはちょっと面白い形をしているのですが、一つあると色々と鍛えるところが増えるということがありますし面白みが増すということになりますので、これがとてもよいです。後は懸垂ができるような道具があるとよいでしょう。

懸垂マシーンがあるととても助かります。これは背筋という部分を鍛えることができるようになりますし、意外と面白いことがあります。鍛えることに関して面白いと感じるようになれば、それは筋トレが十分に前に進むことになります。

親が禿げているなら自分も要注意

親が禿げている場合は、どうしても自分も将来的に禿げてしまうんじゃないかと不安になりますよね。親が禿げると必ずしも子供が禿げるというのではないと思いますが、私の人生経験上親が薄毛だと子供も少し薄毛体質だったり、親がおでこが広いと子供もおでこが少し広いのかなというのが私の印象ですね。もちろん、心配しすぎるとストレスをためるのであまり良くないですが、念のため早い段階から対策をした方が良さそうです。

ニューモ313を続ける効果

特に、20代後半から抜け毛が増えたり、薄毛になる可能性が少しずつ上がると将来的に少しイエローゾーンなのかなと思います。

そこで、親が薄毛で自分も薄毛になる可能性が高くなってきたら、コンディショナーやトリートメントなどを使って少しでも髪のケアを意識しましょう。髪は、日々の生活で傷んでしまう事が多いので、トリートメントを使用して傷んだ髪を修復します。さらに、コンディショナーだと膜を作ってくれて髪を守ってくれます。このように、日々の生活でできる部分から薄毛対策をしていくと効果的です。

やっぱり、対策するのがおそくなると手遅れになってしまって薄毛に悩むことが多くなるので少しでも不安になった瞬間から髪をケアして薄毛にならないように注意します。

「秋冬には元気になる髪のケアを」

秋冬にかけて髪の毛のダメージは特にひどい。

それもそのはず、夏の紫外線ダメージや冷房の風などで自律神経が乱れ体調が崩れ、食事もろくに摂らなくなる。
知らずの間に体内に蓄積され、やっと涼しくなってきた秋の季節に一気に蓄積されたダメージが外に放出する。
主に「抜け毛」「ボリュームがなくなる」だ。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効果を徹底検証!私の口コミを辛口評価でレポート!

「禿げるのか?」と思い悩む方もいると思うが、禿げないのが事実。
ダメージのせいもあるが、もう一つの原因は「生え変わり」ということ。
犬や猫のように夏毛と冬毛が生え変わるように、人間も季節によって髪の毛が生え変わるようになっている。

その中でも秋が特にダメージが出る季節の一つだ。
ではダメージを軽減するためにはどうしたら良いのか?
一つはブラッシングを朝晩毎日5分は心掛けること。

その理由も、地肌に刺激が行くことで元気な新しい髪と、根元が立ち上がるようになってくるのだ。続けていくと髪の毛が生き生きとしてくる。
二つ目はハリコシが出るシャンプーに変えること。
ダメージが蓄積されている髪の毛はとても元気がなくペタンコな印象に見える。
要するにハリコシが無いからだ。髪の毛を元に戻すには元気になる栄養分を入れてあげる事が重要だ。

この二つを継続的に実践すると今までのダメージで悩んでいた抜け毛やボリュームが改善出来るようになる。
トリートメントだけでは難しいこともあるので、地肌を元気にさせる事が一番重要。夏のダメージは早めのケアを心掛けてほしい。

大きすぎる胸にガッカリ

私は中学生の頃からずっと胸が大きいです。でも高校生の頃まで大きいのが自慢でした。大きい方が羨ましがられるしあって損は無いと思っていたからコンプレックスではなかったです。ですが、18歳で出産をしてそこから次第にコンプレックスになっていきました。胸が大きくて産後は垂れるし形を綺麗に保つことができません。肩もこるし可愛いなあこれ着たい、いいなあと思ったお洋服は着れなくてショックでした。

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斜め掛けの鞄を使うと胸がより強調されてしまい、目立たないお洋服ばっかり着ています。そうすると、太ってるようにみえるし、体のバランスが他の人から見たらわるいんだなあって思われてしまいそうで、どんどん自分の胸が嫌になってきました。自分が胸がでかい事がコンプレックスなのを他人に話すとそれ嫌味?とかないよりはあるほうがいいよって言われます。それもショックで毎日どーやったら胸が小さくなるか調べました。

でも調べてるうちに胸を小さく見せるブラに出会いました。ワンカップは小さく見えると思います。少しは可愛いなと思ったお洋服も着れるようになったのでよかったなと思いました。もし悩んでる人がいたら私は胸を小さく見せるブラをおすすめしたいです。

楽して痩せたいので色々試してみました

学生の頃に体重が人生ピークになり、社会人になって少し痩せ、リバウンドし、また少し痩せたりを繰り返した20代。気付いたら現在30歳半ばになり、「なかなか痩せにくい」年齢になってしまいました。

http://www.dorsetrecordingstudio.com/

小さい頃から動くことはとにかくしたくない、大変なことは長続きしない性格だったので、友人から紹介されて入会したフィットネスクラブも2年くらいで辞めてしまいました。
未だに気持ちの真ん中に大きくあるのは「楽して痩せたい」です。今までやってみた食事系ダイエットを紹介したいと思います。

・りんごダイエット
定番中の定番です。地元がりんご県ですので親戚一同からたくさんもらいますので、食費も浮いて一石二鳥!と思い、夕飯前に食べ始めました。
最初は食事前にお腹が膨れるように半分食べました。よく噛むし腹持ちも良さそう!と思っていましたが、慣れてしまうと普通に1個+普通の夕飯が食べられるようになってしまいました。やはり先食べは難しいです。

・お酢ダイエット
スーパーでさまざまな種類のお酢が売っているので、試しに某マスカット酢を買ってみました。とっても美味しい!お酢は共々好きなのですが、まるでジュースのような甘味でハマってしまいました。しかし、効果は出ず。調べてみると、血糖値の上昇があまりない人は効果があまりないそうです。

・オートミールダイエット
これも最近話題のダイエットです。正直あまり美味しそうなイメージはなかったのですが、本だしとお湯を入れてお粥のようにすると食べやすい!雑穀米を食べているようなプチプチ食感もよく、ご飯替わりに食べ始めました。
すると今までお通じが週2~3だったのが、ほぼ毎日出るように。更に量もかなり多い!(汚い話ですみません)体重は気持ち減ったかな?という感じです。

食事系で食べる量を減らす以外で分かりやすく結果が出たオートミールダイエットはまだ始めて3週間くらいなので、これからも引き続き食べていこうと思います。

ダイエットと食事が趣味になってる矛盾女。

高校二年生の時に、友達に「足太っwww」とバカにされたのが涙が出るほど悔しくて、、そして初めて10キロのダイエットに成功しました。朝ご飯は好きなものを食べ、昼ご飯はお弁当、そして夜ご飯は抜くという生活を続けました。もちろん運動したり半身浴もしたりしましたが、激痩せしたのは夜ご飯抜きダイエットの効果が大きかったと思ってます。でも夜ご飯を抜くダイエットって慣れるとすごく楽なんですよね。

パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?購入して履いた私の口コミ評価!

抜くダイエットって腹5分とかで食事を辞めるよりも簡単だったんです、多分途中で辞める意思が私には無かったから。だけどその分リスクが高くなることは分かってました。そう、リバウンドしやすいってこと。でも当時の私は痩せることで頭がいっぱいだったし、夜ご飯抜きダイエットに慣れていたので続けていました。だから高校生活の間は体重をキープして過ごせていました。しかし!!!大学生になり、リバウンドが待ち構えていたのです。

大学生から一人暮らしを始めたのですが、最初は一人暮らしって痩せるものだと思ってました。だけど甘かったです、、、。朝は前日に買った菓子パンやお弁当など前と同じく好きなものを食べ、昼は友達とランチ、夜は飲み会、、デブまっしぐらですよね。夜ご飯抜き以外の生活はほぼ変わらず、夜ご飯を普通に食べるようになり、もともと甘党でよく食べる方の私はすぐに13キロのリバウンド。前より増えてるやないかい。そのまま大学4年間過ごして、彼氏などできる訳もなく。

なのに大学4年間は私の中で毎日ダイエットしていたつもりです。なのにまっったく痩せず、もはや太った(笑)もうこうなったら終わりですよね、ダイエットが趣味になってて、やってるやってる♪という安心が欲しかっただけだったんだと思います。菓子パンやお菓子食べて痩身マッサージとか言ってましたもん。本当に矛盾した行動ばっかりの大学時代でした。

ズボラな私でもできたダイエット法3選

ダイエットは何をしても続かないですよね。
特に食事制限は続かないし体にも不調が出るし、仕事にまで影響が出る場合もあります。
私は何かダイエットの目標を決めても3日坊主は当たり前のような典型的なズボラ人間です。
そんな私でも、そんな私だからこそ!続いた3つの無理のないダイエット法をご紹介します。

http://librotequiero.com/

1、朝ごはんを食べる前に温かいもの(特にルイボスティーがオススメです)を飲む。
温かいものを先に飲むことによって、腸が温まり活性化されます。
そして便通がよくなります。特に女性は便通が良くなるだけでダイエットの近道になると思います。
ルイボスティーには美肌効果もあり、ダイエットしながら肌も綺麗になり一石二鳥です。

2、間食にはアーモンドフィッシュがオススメ。
どうしてもお腹が空く時はアーモンドフィッシュを食べて小腹を満たします。
そして一緒に飲み物(水またはお茶)を多く取ること。そうすることで満腹中枢が上がります。
程よく甘じょっぱい味なので、いかにもダイエット!という感じにはならないのがオススメです。
カルシウムやビタミンEなどの栄養素もあり、体の内も外も美しくなれる最強の食品です。

3、意識をして噛んで食べる。
何回以上などは決めなくてもよいです。
意識をすることでいつもより食べるスピードが遅くなります。
食べる時間が長くなることでいつもより少し食事量が自然と減ります。
徐々に腹八分目を意識できるようになります。

以上の3つが無理なく簡単に取り入れることができるダイエット法です。
まずは少しずつ始めてみることで自然と普段の生活に取り入れることができます。

最後に、全身鏡はお風呂上がりなど毎日見るようにしましょう。
少しの変化でも気づくことができ、ダイエットの効果を感じる喜びから継続しダイエットに取り組むことができるようになります。
自分が楽しみながらダイエットすることが一番大事です!

ニキビで悩んでいる人必見!実践に移せる方法特集!

私は学生の頃、ニキビ肌に悩んでいた。
その時、両親や周りの大人に言われた言葉が忘れられない。
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励ましや気遣いでそう声をかけてくれたのだと思う。その言葉があったから気楽に考えて過ごしていた。

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20代後半になろうとしている私は今だに頑固でしつこいニキビと戦っている。
月一の皮膚科に3年通い、苦い漢方を飲んだり、ヒリヒリする薬を顔に塗ったりと私にできることをするも一向に引かないニキビ。
皮膚科にかけたお金は一年で約4万円、合計で約12万円という大金だった。
治るのであればこれくらいの大金も払う価値があると思えるが、そんなこともなくお金だけが消えていく。

皮膚科に行くことが悪いわけではないです。
もちろん皮膚科に行くことで、ニキビが治ることもある。それは人それぞれ!
お肌の専門家の皮膚科に行くことが一番の近道だと思う。私には合わなかったけど…

そこで実際にニキビのために実践してみたことを挙げていこうと思います!
一つでもニキビ肌で悩んでる人の役に立てばいいな…届け!この想い!!

・水を1.5?2L飲む
 乾燥は目に見えて改善した!でも顔が浮腫むようになった感じもする…

・洗顔後、顔をティッシュやキッチンペーパーで拭く
 タオルの繊維や摩擦が気になっていたので、ティッシュにしたことで良くなった気がする。肌のためならコストは気にしない!(気になるよね…笑)

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 実家に山ほどのお菓子がある。目の前にあるから食べちゃうよね。そんでお肌も死んだよね。

・脂っこいものは無理ない範囲で制限する
 ニキビの根元、脂肪!無理してストレス溜めたら元も子もないよ。

・ストレスを発散
 仕事が忙しい時なかなか吐き口がなくて、1人で抱え込むことがよくあった…最近は頻繁に友達に会うようにしてる!
 過度な食事制限や生活の制限はストレスのもと!

・自分に合う化粧水や洗顔を選択
 デパコスで良いやつだから、医者に勧められたからという理由ではなく自分のお肌に聞いてみて!
 「この化粧水どう?」『ヒリヒリして良くないネ…』
 「これだったどう?」『最高に満たされてるヨ!!』  こんな感じで会話してみると良いかも??

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 紫外線も皮膚の刺激となりニキビの原因に… 敏感肌や低刺激の日焼け止めを使ってね!

・マスクはガーゼ生地
 最近は不織布マスクの形で内側がガーゼ生地というマスクも出てる!
 実際使ってるけどチクチクしない!

・枕カバーはこまめに変える
 毎晩汗をかいているため、細菌が繁殖していて汚ったないよ

・手を常に綺麗にしておく
 無意識のうちに顔を触っている。人間だもの。

・ビタミン剤や栄養ドリンクを活用する
 ビタミンは皮膚の修復に必要な要素!取り入れてみると良いかも!

他にもいっぱいあると思うけど、私が実践していることをまとめてみました!
どれが正解だとかないから、自分に合う方法を見つけて一緒にモチモチ、ツルツルのたまご肌目指しましょうねー!!
ここまでご覧いただきありがとうございました。またみてね。

目の周りのシミとシワとの闘い

元々は肌はきれいなほうで、特に高いスキンケアを使わずともコスメカウンターでの肌年齢チェックは-5歳の結果、ニキビ等にも悩まされることはありませんでしたが25歳を過ぎたあたりから目の周りに細かいシミがぽつぽつ出てきました。体調の悪いときや食生活は荒れているときは特にシミが濃くなり、26歳からIPLにて1年に一度程で消しておりましたが29歳を過ぎたあたりからIPL後3か月には新たなシミがびしっと目の周りに並ぶようになりました。

http://www.kalcountytransit.com/

予算の関係上頻繁にはIPLに通うことが出来ず、ピコレーザー等を現在検討しております。
シミの他にも28歳を過ぎたあたりから乾燥すると目元の小じわが目立つようになりました。ファンデーションをして長時間の飛行機なんかに乗ってしまうと肌がバリバリになり、ファンデーションが小じわの間に固まるようにできてしまい、+10歳に見えてしまいます。

現在30手前でシミ予防、消し方については知識がだいぶついたのですが、しわに関してはまだ新しい悩みで現在試行錯誤しております。現在の対策は寝る前に必ずアイクリームを使用する、長時間飛行機に乗る場合は寝てる間中つけれる目元パックを使用、乾燥が気になるたびにメイクの上からでも使えるスティック美容液使用、といったところです。もっとシワ対策の知識をつけたいところです。

海・プールで落ちにくいメイク

海やプールで気持ちよくすごしたいけど、汗や、水でメイクが「ドロドロ」に崩れることが気になって思いっきりたのしめませんでした。海やプールで涼しくて気持ちがいいと思っているのにメイクの崩れが気になるのがイヤでした。そこでいろいろあるウォータープルーフの中でも本当に落ちにくいアイテムをみつけたのでそれをつかってたのしんでいます。

ヴィオテラスCセラムは市販で購入可能?私の口コミと効果を暴露!

ベースメイクから日焼け止めの効果とウォータープルーフが一緒になっているものをつかっています。汗・皮脂・お水に強く汗やお水にふれるとUVブロック膜が強くなり、取れにくくなる効果があるものをつかっています。指のすべりがよく、なめらかでのびがとてもいいですよ。
お顔だけじゃなく、全身につかえる日焼け止めのウォータープルーフなので大活躍です。

その下地をつけたあとに汗・皮脂・お水に強いウォータープルーフタイプのリキッドファンデーションをつかっていますが本当に落ちにくいので「バシャバシャ」と顔に水がかかっても怖くありません。
ポイントメイクのアイシャドー・アイライナー・マスカラは落ちにくいウォータープルーフタイプをつかっているので安心してたのしむことができます。
アイブローはウォータープルーフのリキッドタイプをつかっています。今までのウォータープルーフのアイブローは落ちにくいというものでも眉尻が消えてしまうことが多くていつも残念な思いでいました。

初めてリキッドをつかいましたが本当に落ちていないのでびっくりしました。このアイテムは手放せないです。

本当に落ちないウォータープルーフのメイクでくずれを気にしないで海やプールを思いきりたのしめます。

美肌必見!オメガ3脂肪酸があるクルミは凄い!

クルミの形やシワは、人間の脳にそっくりです。
実際にクルミに含まれるオメガ3脂肪酸は脳の灰白質に良い食材とされています。

世界でもクルミが頭にまつわる病気に効くと言われています。例えば、イギリスでは、「頭の病気に効く」とされています。中国では「クルミを食べると頭が良くなる」と言い伝えられています。これこそ「相似の理論」。まさに脳の病に繋がると言われている不眠症、ボケ、脳動脈硬化を予防、改善する健脳食と言えます。「にも開宝本草」クルミは元気になり、肌をうるおし、髪を黒くするとされています。ぜひ、毎日2~3個食べることをオススメします。ただし1個あたりカロリーが高く約35kcalもあるため、食べ過ぎないように注意が必要です。

http://www.huntbiosciences.com/

美肌促進効果はもちろんのこと、同様に美しく健康な髪の毛を作る美髪促進効果も期待できます。
ナッツ類は髪の毛の健康や抜け毛に効果的と言われますね。くるみもその一つです。髪の毛も肌の一種ですので、白髪や薄毛にもいいとされています。
ここで、くるみに含まれているオメガ3脂肪酸からご紹介していきます。

オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に属する脂肪酸の一種です。体内で生成ができない必須脂肪酸なので、食材から摂取する必要があります。
代表的なオメガ3脂肪酸
・マグロ
・イワシ
・さんま
・サバ
などの青魚に含まれるDHA・EPA
えごま油に含まれるaリノレン酸などがあります。
オメガ3脂肪酸は常温で固まりにくい特徴があり、体内に脂肪が吸収されにくい脂肪酸です。

オメガ3脂肪酸とは?
オメガ3脂肪酸には、「血行促進」「ホルモンバランスの調整」「新陳代謝の活性化」といった毛穴や頭皮を体質改善する働きがあります。

血行促進
血行が良くなるとホルモンバランスの調整ができます。
ホルモンバランスが整うと、コラーゲンやヒアルロン酸が生成がスムーズになります。

新陳代謝の活性化
新陳代謝が活性化されることで、肌のターンオーバーが整い肌のざらつきやシミ、シワの改善になります。

これらのオメガ3脂肪酸を最も多く含まれているのは、ナッツの中ではダントツ1位はくるみです。

以上のことから、くるみはとても栄養が豊富なのです。手軽に食べられるものなので、日常の習慣の中で、間食にはくるみを食べることで満腹感が得られるため、ダイエットにもなり、肌艶が保たれます。

きちんと歯磨きしているのに臭う人にはコレ!

私は数年前からフィリップスの電動歯ブラシソニッケアーで丁寧に歯磨きをしています。
ですが、一年ほど前、夫の運転する車の助手席に乗っていたとき、いつも通り楽しくおしゃべりをしていると、ふと夫から『最近なんか息が臭いよ?体調悪い?』と聞かれました。

イニオはマツキヨやドンキなどで購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミをレポート!

以前から体調が悪くなると口臭が気になることがあったのですが、その時はまったく健康そのものだったので、とにかくショックでした。
しかも、そう言われてみて、手のひらに息を吐いてみたのですが自分では分からなかったんです。
朝晩きちんと磨いて、こまめにマウスウォッシュでうがいし、半年ごとに歯科検診を受けに行っていたので十分だと思っていたのですが…。

色々と調べて、ジェットウォッシャー(口腔洗浄器)が良さそうと知り、使ってみることに。
ジェットウォッシャーは、水流を歯間や歯周ポケットに当てて汚れを取り除いたり、歯茎をマッサージをする機器です。
最初の数日は、低い水圧でも弱った歯茎に刺激が強いのか、痛くてたまりませんでしたが、だんだんと歯茎が締まってくるのが目に見えて分かってきて心地よさを感じるように。

数日して夫に口臭の件を聞いてみると、臭わなくなったよ、とのことでした。
それから一年、2回ほど歯科検診に行きましたが、歯石もほとんどなく、あっという間に受診が終わるようになりました。口臭予防も含めて、お口の健康にかなりの効果を感じています。ジェットウォッシャー、おすすめです!

男女別、おススメの筋トレ部位について

■男女別、おススメの筋トレ部位は?
男女問わず、筋トレに取り組む方が増えております。
しかし、十分な時間が取れなく、短時間で効果を得たいという方もいるのでは?
そこで今回は、筋トレの優先順位の高い部位を、男女別に紹介します。

効果あり?メイプアップの口コミと最安値で購入できる通販サイトをご紹介!

■男性におススメのポイントは?
男性では、あまり筋肉が大きすぎない程度の、逆三角形体型が万人受けする傾向です。
逆三角形の上半身を作るためには、何といっても「肩」の筋肉にフォーカスすべきでしょう。
メロン肩などと言われることがありますが、大きな肩の筋肉はたくましい男性らしさを表現できます。
「なで肩を何とかしたい」、「肩幅がせまいのを何とかしたい」という方にもおススメです。

■女性におススメのポイントは?
女性の注目ポイントは「ヒップ」ですね。
骨を変えることは出来ませんが、筋肉と体脂肪はコントロール可能です。
ヒップは大きな筋肉が付着しており、その周りを体脂肪が覆っています。
しっかりとお尻のトレーニングをすることで、引き締まった上向きのカッコいいヒップが手に入りますよ。
トレーニングとしてはヒップスライスなどが多く採用されていますが、感覚をつかむのに少々難易度が高いです。
私のおススメは、お尻から太ももを全体的に鍛えられる「ブルガリアンスクワット」「ドロップランジ」などです。

■まとめ
男性では、逆三角形を作る「肩」。
女性では「ヒップ」。
この2点は、非常に注目度が高い部位ですので、時間がない方もここから筋トレを始めてみましょう。
もちろん時間がじゅうぶんにとれる方は、全身のバランスやご自身の理想と照らし合わせて、
種目を組み合わせてみましょう。

おもいで。

「今、帰り?」
 中学二年生の頃。自転車通学の私は、通学路いちきつくて長い坂道を自転車を押して登っていた最中だった。
 突然後ろから声を掛けられてひどく驚いた。

http://andersonranchalumni.org/

 慌てて振り返れば見知らぬ男子中学生。外見で人を見るのが苦手な私は、この時の彼のことを年下だろうかと判断してしまった。
「うん……、帰り」
 年下というだけで苦手意識があった為、私の返事は素っ気ないものに聞こえただろう。

 それでも構わなかったのか、彼は自転車から降りて、私の横に並ぶと同じように押して歩き出した。
 どうしようかと私は内心焦った。
 名前を聞くべきだろうかと悩む。
 どうしてそんなに狼狽しているかというと、この通学路は私しか使用者がいないはずなのである。

 小学生半ばから自転車通学を続けていただけ、見知らぬ誰かが同じようにこの長い坂道を、しかも立ち漕ぎでてっぺんまで登り切ろうとしていたのだから、動揺するなというほうが難しい。
「それ、あつくね?」
 安全の為だからと律儀にかぶっていた通学用のヘルメットを指摘されて、私は思わずそれを右手で押さえた。

「転んだら怪我したくないもの」
 彼の自転車かごに入った校章入りの白いヘルメットを睨みながら反論してみるが彼は小さく笑うだけだった。
「脱げよ、あっついじゃん」
 まだ、六月も終わりかけたばかりの季節に、彼と通学路が一緒だったということを私は知るのだった。

小さなサプライズ

前におつきあいしていた元カレのお話です。
いつもダルそうで、ゲームばかりしていて、本当に私の事好きなのかなと何度も思っていました。
一緒にいてもゲームばかりで私は放置です。何度も別れようと思いましたが、好きの気持ちが大きく切り出せずにいました。

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ある日のこといつものように彼の家へ行って、彼はゲーム。私は雑誌をみたりして過ごしていましたが、「ご飯くらい行こうよ!行かないなら帰る!」と勇気をだして言ってみました。

彼の返事は「んー。じゃあラーメンとかでいい?金ないし・・」と投げやりな返事。
投げやり感に少し苛立ちましたが、喧嘩もしたくはないのでラーメン食べに行くことにしました。

彼の運転で車に乗って20分くらい、どこまで行くのだろうと思っていると何故か山道に入っていきます(田舎です)
山道の途中にすごくおしゃれなログハウス風のフレンチのお店の前で車は止まりました。
「え、ラーメンじゃないの?なんでこんないいお店?え??」となっている私に彼は照れ隠ししたような笑顔で「ラーメン!ここラーメンだから!」と。

どうやらその日、私が食事に行きたいという前から予約していてくれてたみたいです。すごくうれしい気分になりました。

そのお店で美味しく楽しく食事をした後、お店の外へでると急に私を後ろから目隠しして「いいから歩いて」と数分歩かされました。
顔を上にあげられ手を放してくれると、空にはすごく星がたくさん!本当にきれいで忘れられない日となりました。

ゲームばかりで、だるそうで、愛情表現なし、不安ばかり抱えていましたが大事にされている実感ができ本当に幸せな夜でした。

私がダイエットを成功させることができた理由

皆さんがダイエットを行おうと考えるきっかけや理由は様々であると思います。私は大学受験をきっかけに体重が3ヶ月で15キロほど太ってしまいました。さすがに15キロ増えてしまったと言うことが自分の中でふがいなさを感じ、その時からダイエットを行うことを決めたのです。私は見事に3ヶ月かからずに体重55キロ落とすことができたのですが、なぜダイエットを成功させることができたのかということについてお話をしていきたいと思います。

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ダイエットがなかなか成功させる事はできないと言う方もいらっしゃると思いますので参考にしてみてください。
私はもともと運動を行っていましたので、その運動を再開させることを始めました。その運動こそが水泳なのですが、水泳を含むプールでの運動は有酸素運動と言うこともあり、脂肪燃焼効果を高めてくれます。

またそれと並行して筋力トレーニングを行うことによって筋肉を増やすことができ、その筋肉量をもとに脂肪を燃焼させることができると言えるでしょう。
そして食事を大きく変えることにしました。

とはいっても元々大学受験の時に甘いものを食べる傾向があり、その甘い物を減らしたと言うこと、また食事の際の食べ過ぎには気をつけたと言うこの2点のみです。そのようなことを行うだけでも簡単にダイエットを成功させることができました。それほど難しいことではありませんでしたが運動と食事の変化を気をつけるとダイエットは案外成功してしまうものです。

なかなか消えないニキビ跡

私のお肌の悩みは、なかなか消えないニキビ跡です、、。
若い頃はニキビができても気にせずにプチプチ潰してしまっていました。
その頃はお肌の事なんてあまり考えておらず、濃いめのメイクが流行っていたこともあり
ファンデーションで隠せば大丈夫!と、思っていました。

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しかしだんだん年齢を重ねていくうちに色白な肌やナチュラルメイクが主流になり。。。
気づいた頃にはニキビ跡や色素沈着でシミになってしまっていたり、美肌とは言えないお肌になってしまっていました。
今のままではダメだと気づいてからは、少しお高めのスキンケア用品を使ってみたり、ネットや本で肌について調べてみたりもしましたが、
なかなか肌は綺麗にならず現在に至ります。

一人暮らしをしており、仕事で遅い時間に帰宅する事が多く、正直毎日毎晩手の込んだスキンケアやお肌の健康管理
をする事が困難で、化粧をしたまま次の日の朝を迎えた事も。。。
継続は力なりとも言いますし続けなければ意味のない事も分かっているのですがなかなか難しいです。

スキンケア用品を沢山試してきましたが、色素沈着やニキビ跡に効く美白系の物で速効性を感じれた物は無いのが現状で、
半ば諦めているところです。
一人暮らしをしている身で出費も何かと多いのでそんなにスキンケア用品にお金をかけてられないというのも正直ありますし、
お手頃価格で速効性を感じられる美白系のスキンケア用品ってないのでしょうか。

数年前から始まった強烈な脇の臭い

数年前から脇の臭いが自分でもわかる程臭くなり、とても悩んでいます。

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特に汗をかかない時期でも常に脇が臭います。気のせいかと思い、子供にも臭いを嗅いでもらって、どんな臭いか聞くと酢の臭いと言います。脇汗もサラッとしていなくて、何となくべたつく感じがあります。脇はもちろんしっかり石鹸で洗っていますが、数年前から脇の皮膚も黄色くなり、両腕をあげると脇だけが黄色です。ある時に白い服を裏返して洗濯をする際に脇の部分に黄色いシミが大きく出来ていました。それ以来白い服は必ず裏返して脇の部分だけ手洗いをしています。

このような事は、ここ数年前からなので年のせいなのか、元々脇が臭う事に自分が気付いていなかったのかと思うと恥ずかしく不安になります。最近は寝起きから脇が臭いので、仕事の出勤前には必ず脇の部分だけを洗面所で水洗いします。特に真夏は何もしなくても汗をかくので、周りの人に臭いが気付かれていないか心配です。

酢は好きですが、脇は酢のような本当にきつい臭いで、鼻の奥にツーンと臭いが突き刺さります。その臭いに気持ち悪くなってしまう事も多々あります。脇汗も増え、脇の部分だけが丸く汗ジミが出来てしまうので、人前で腕を上げないように気を付けています。なので、なるべく白い服を着ないようにしています。