ヘナとヘアマニキュアを併用してほど良い茶髪をキープ

30歳頃から徐々に白髪が出始めました。最初のうちは、おしゃれ染め用のヘアマニキュアで全体を茶色に染めて、白髪を目立たせないようにしていました。もともと真っ黒な髪色だったのが少し明るくなり、周囲にも好評でした。でも、徐々に白髪の量が増えてきて、白髪が染まらないヘアマニキュアではカバーし切れなくなってきました。ダークブラウンからライトブランに色合いを変えてみたのですが、客先に出向く機会が多い仕事をしていたので、あまり極端な茶髪にすることには抵抗がありました。

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そんな時にヘナを知りました。植物を乾燥させて作る100%天然素材の染料なので、髪へのダメージもなく、むしろ髪質を良くする効果があると聞きました。そこでさっそく購入。髪に塗って30分は放置しなければいけないので時間はかかりますが、白髪だけがオレンジに染まり、遠目に見ると全体がほど良い茶色で、近くで見るとメッシュが入った感じになります。美容師さんにも髪質を褒められることが多く、大変気に入っています。

40代以降は白髪がさらに増え、ヘナ染めすると全体的にかなりオレンジっぽくなってしまうので、冠婚葬祭や仕事などで少し控えめにしたい時は、ダークブラウンの部分染め用ヘアマニキュアで、オレンジ部分を暗くするようにしています。

私が15キロのダイエットに成功した時の体験談

皆さんはダイエットを行っていく上で困っていることや、なかなか体重が減らずに辛い経験をしたことがありませんでしょう?私もいちどダイエットを行ったことがありますが、ある程度ダイエットの方法を心得ていたと言うこともありますので、2ヶ月でマイナス15キロの減量を行うことができました。果たしてその減量方法はどのようなものがあるかと言うことを、またダイエットを行っていく上で重要な考え方と言うものをお話ししていきたいと思います。

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私がダイエットを行った方法としてはそれほどまでに難しいことではなく、食事の制限と有酸素運動を行ったと言うところになります。私が太ってしまった原因としても過剰な糖分の摂取を行っていたと言うことがありますので、そのような体重を増やしてしまった原因となる糖分の摂取を抑えました。また脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が非常に効果的であると言うこともあり、もともと行っていた水泳を週3回以上続けると言うこと、また30分以上のウォーキングを行うことにより運動を続けていくことにしたのです。そのような方法を行うことによってダイエットを成功させました。

基本的にはそれほどまでに3時間でのダイエットを行う事は基本的に難しいことであると言えるでしょうし、食事を完璧に制限してしまうことを行うようであっても身体に負担をかけてしまうと言うことで体重を減らすことができません。ダイエットを行う上で自分の身体と相談を行い、無理なくダイエットを行うことができるようにしていきましょう。

髪の悩みにはヘッドスパ??髪の量の悩みはこれで良好に!

一年を通して、気づくと髪の毛の悩みが出てきたりします。冬はパサついて静電気を持ち、夏には紫外線で毛が焼け明るくなったり。そうです。髪はいつでもいろいろな問題を持ちかけてきます。しかし、原因を見つけて正しく対処すれば、貴方の髪はいつでも満足できるのです。

 筆者は20年以上の美容師の経験を持っています。そこで、髪の毛の基本、地肌に働きかけた髪の毛の改善方法をお教えしようと思います。

【髪の毛の量の悩み】ノ・アルフレの口コミ

髪の毛の量は、遺伝とホルモンが大きく関わってきます。それらは、仕方ない事が多く、改善するのは非常に難しいです。まず、人によって毛穴の数が違いますし、ホルモン量で、違ってきます。ただし、それだけが原因とも言い切れないのです。環境により、栄養不足・寝不足・喫煙・飲酒・ストレス・毛穴詰まり。このような自分で自分の首を絞めている理由で毛を少なくして、更には細くしてしまっていたりします。

【対処方法】

遺伝やホルモンは仕方ないにしても、後者は自分で改善できますし、更にはより効果のあるものがあるのです!それがヘッドスパ??自分で頭をマッサージして、血流を良くし、更にツボによりストレス発散や副交感神経を優勢にして、睡眠不足も解消しましょう。

・手の指の腹で正中線をゆっくり押します。

・正中線の両隣2センチを同じようにゆっくり押します。

・フェイスラインをゆっくり5本の指で添うように押し、襟足まで続けます。

・掌全体を使って、左右のこめかみ?耳上の辺りを包み込むように当て、ゆっくり円を描くように動かします。

これだけで、眠くなるような、ゆったりとした気分になり、頭の地肌から神経にもたくさんのいい影響があります。

毎日続けて行うことにより、髪の改善ができるかもしれませんので、ぜひともお試しくださいね。

※個人差がありすので、全員に効果があるとは限りません。

ボリュームが出にくい髪質

私の髪の悩みは「ボリュームが出にくいこと」です。

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社会人になってからは髪を染めるのをやめてしばらく黒髪で過ごしているため、髪のダメージや傷みはあまりありません。

どちらかというと、友人や美容師の方にも、傷みが少なく綺麗な髪だと褒めていただけることが多く、その点はとても嬉しく思っています。

しかし、髪のボリュームが出にくく、トップがペタン…としてしまうのが悩みです。

髪をドライヤーで乾かす際や朝のセットの際には、ドライヤーの当て方に気をつけたりスプレーを使ってエアー感を出したりして工夫をするようにしています。

もともと髪が細いというのもありますが、ストレスなどですぐに抜け毛がひどくなるのも悩みの原因です。

学生時代には就活時、社会人になってからは、多忙で帰りが遅い日が続いたり不安なことがあったりすると、抜け毛がひどくなりました。

髪を洗うときにごっそり抜けるあの絶望感…。

少しでも抜け毛やボリュームダウン対策のために、ビタミンなど体の内側から栄養をしっかり摂るように心がけています。

また、美容室に行った際には、美容師の方がおすすめしてくださるシャンプーやヘアケア剤などを使って、健康的な髪質を保てるアドバイスをいただいています。

年齢と共に髪の悩みは増えていくと思うので、今のうちからできることをして、できる限り若々しくいたいものです。

今以上にお肌にくすみ等、つくりたくないのです

高齢の人で、お顔の皮膚の美しさがあるはとても羨ましく思うのです。

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生まれ持ったお肌かな?それともお手入れをしっかりしているので美しいのかなと

すれ違ったあとでも強く思います。

私は少しの浅いシワと少しのしみとをつくってしまいました。

日焼け後や、ダメージ予防として普段から新鮮な果物やお野菜は摂取するようと心掛けてはいます。

理由はわたしのお肌に抗酸化作用のある、

ビタミンのA・C・Eがとても有効なものと感じているからです。

お肌に対してこれ以上悩まないようにと、紫外線対策はとても大事です。

私は会社でお昼ご飯を食べようとする時でも、座ったお席の前がちょうど窓の為、

すぐ帽子を被るようにと心掛けているのです。

20人くらい仕事仲間がいるのですが、

帽子を被ってお食事する人はわたしくらいで、初めは恥ずかしいとも感じていました。

でも、今では慣れました。

この様な仕草で、紫外線からお肌を守る事ができるのだったらとの思いです。

仕事仲間からも、「帽子が好きなの?」とも聞かれた事があります。

わたしは、「帽子は好きではないのよ、今までは海へ行く時に被っていたくらいよ。」と返しました。

どうして私がお部屋にいるのに、帽子を被っているのかと疑問に思っている人もいると思いますが。

そして、家の中でも窓からの紫外線でシワやしみをつくってしまってはと、紫外線予防のカーテンもしています。

その上に休日に出掛けなかったとしても、日焼け止めはつける様にしています。

私のお気に入りの日焼け止めは、お肌と同じような色のものです。

休日にお化粧はしたくない、でも紫外線対策は大事とファンデーションみたいな感じの色の日焼け止めを使うのです。

一生私は、現在使い続けているメーカーの日焼け止めを、シミとしわ対策に使うのです。

私なりの白髪解決方法

私は35歳になり最近一気に白髪が増えてきたことが悩みです。
昔から白髪はポツポツ一割程ありましたが、ここ一年くらいで環境変化等のストレスの為か三割ほどが白髪になり、目立つ前髪部分は全て白髪というひどい状態になってしまいました。

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最初は白髪を抜いたり短く根元からカットしていましたが、あまりに量が多く大変になったため白髪染めをすることを考え、なるべく頭皮や髪が痛まない安心、安全な天然成分の白髪染めを探していました。そこで見つけたのが天然のハーブで白髪だけを染めることができるヘナです。

ヘナは白髪染めだけではなく、頭皮のデトックス効果もあり、髪のトリートメント効果もあるので、白髪染めと同時にうねりやパサつきもなくなるのがよかったです。またヘナの素晴らしいところは一度染めた白髪が色落ちをしないというところです。

半年に一回100グラムで全体を染めて、後は二週間に一回10グラム程で伸びてきた根元の部分を入浴前にチャチャッと染めるだけでいいので手軽です。天然のヘナは400グラムで3300円でアマゾンで買えるので、ロングヘアーでも二年は持つコストパフォーマンスが高いところもお気に入りです。

ヘナを使い始めて一年が経ちましたが、ヘナ以外に髪が痛むパーマやヘアカラーはせず、界面活性剤などの化学薬品を使用している白髪染めをつかっていないおかげか、35歳でもサラサラで天使の輪が光るロングヘアーを維持できています。

マスクでの肌荒れ

今年の春頃から世界的にコロナが爆発的に大流行し、毎日マスクを着用しての出勤・業務を繰り返す中での肌荒れ。特に私は口周りの肌荒(乾燥やニキビ)れがひどく、毎晩薬用クリームを塗っています。マスクを付けるようになってからは化粧を本格的にすることが少なくなり、出勤時のマスクの下の肌ケアは化粧水・乳液のみでした。

モイスポイントの効果

当時の私は「化粧をしていないんだから、今よりも肌の調子が良くなるんじゃないか。」と考えていました。しかし、逆に肌荒れを繰り返し、落胆の日々です。

仕事の関係上、在宅ワークではなく、サービス業で接客をしているので、マスクの中が蒸れて(お客様と会話をしているうちに)痒くなってしまいます。知らず知らずの内にマスクの上から肌を触ってしまっていて、帰宅し洗顔するときにはもう荒れていたり、ニキビが出来ていたり。

「やっぱり今まで通り化粧をきちんとする方がいいのではないか。」と一度しっかり化粧をして仕事に取り組んだのですが、マスクにはベットリとファンデーション、マスクの紐の部分にはチーク。

この状態で何時間も顔に付けていたのかと思うとゾッとしました。自分も不快な気持ちになるし、もし相手に汚れているマスクが見えたら悪い印象を与えてしまうのではないかと、不安な気持ちになりました。マスクの種類を変えてみたり、自分なりに試行錯誤して肌を守っていきたいと思います。

白髪の悩みから染めました。

こんにちわ つい 半年位まで サラリーマンをしていましたが、所々の事情によりフリーランスすることになった男です。http://www.burow-mobil.net/

 幸い髪は人並みに有りますが、如何せんサイドの白髪が多くて 良くて50代(歳相応) 酷いときは60半ばに見られてました。

 白髪が多いと 顔も疲れた感が増すようで、よく 知り合いに「疲れてるね〜。」とか「大丈夫❗」と声を掛けられることが多かったですね。

 もともと 細くてハリが無いせいか 際立って爺さんみたいで、ある種のコンプレックスになってました。

 そこで フリーになったし 自分を目立たせなきゃと思い 意を決して カラーマニキュアに挑戦しました。

ほぼ半分が現在暗めの赤になってます。(笑)

 料金的には そこそこしますが、メリットは沢山あります。

 まず 今まで老けて見られた私が、10歳以上若く見られるようになりましたし それをした事により 前向きの考え方が出来るようにもなりました。

 人受けも良くなり あるSNSに写真投稿したら 海外の男性が、一気に友達申請してきたり(あれ❗これはデメリット❓) 単に女性と勘違いされましたけど(笑)

 美容室に行きつけると 付加価値も付いてきます。

髪の事はお任せ出来るので、以前より髪にツヤ、ハリが増していい感じになりました。

 ただ デメリットとしては 料金が高いのは否め無いでしょうが、そこは商売 店側も色んなサービス持ってますから それを最大限受けて下さい。

 約1ヶ月〜1ヶ月半は持ちますが、染め始めは衣類などへの色移りに注意が必要です。

 以上 白髪の悩みから染めてみての私の実感でした。

個人的には白髪で悩むより 思い切った方が、プラスになれると思いますよ。

私の主人のクネクネ頭

私の主人は50代ですが、30歳くらいから、M字の兆候がありました。これはもしかしてこのまま一機に禿げるのかと思い、せめて娘の結婚式までは、頭頂部の髪の毛さんには頑張って主人の頭にしがみついててもらわないといけないと一計を案じ、当時、発売されたばかりのリ○ップなんかをいろいろ試しました。

http://grapefulpalatewines.com/

そのおかげか、サザエさんのお父さんのようにはなりませんでしたが、毛量の減少はくい止めることはできませんので、光線の加減では、地肌が見えるくらいになっています。主人の髪の毛は、もともと細くて、毛先がかるくクネクネとしていましたが、毛量の少なくなってから、余計それが目立つようになりました(ひじきみたいに)。特に、頭が濡れると最悪です。おまけに、現在の髪の毛は白髪交じりで、さらにおじいちゃん感が倍増してるみたいです。

そこで、同じ悩みを持つ女性(将来、かなりの確率でパートナーが禿げるおそれのある女子)に、私が温めてきた考察と対策をお伝えしたいと思います。まず第1に、男性もケアが大事。きちんとドライヤーで髪を乾かしたり、育毛剤を使用して、頭皮や髪を保護することをお勧めします。次に第2、ストレスは大敵。主人は30代いろいろと仕事が忙しかったので相当ストレスがあったみたいです。やさしくしてあげましょう。そして第3、上手な理容師を見つけよう。

やはり、髪は、生活環境に左右されるところは大きいと思いますが、もう一つ、遺伝というのもあるようで、つまり、ある程度の毛量の減少は避けられないということです。そこで、薄毛が目立ちにくいカットを得意とする理容師さんを探しておくことが重要となってきます。私は、一応、娘の結婚式まで、ある程度、残っていたらいいなと考えていますが、いつまでのかっこいいご主人やパートナーでいてもらうためには、妻、彼女の絶大な協力が必要です。世のパートナーの髪に悩んでいる女性に対して、声を大にしていいます。旦那、彼氏、パートナー任せではダメですよ。私とともにかんがりましょう。

アルバイトであってもキャッシングは可能

クレジットカードや銀行のカード利用して、現金を借りるキャッシングですが、正社員でなければキャッシングができないわけではありません。アルバイトのような非正規社員であっても、キャッシングをすることができます。

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大切な事は、キャッシングの申請をするときに、正しく自分のことを伝えることです。アルバイトであっても、一定の収入はありますので、収入の金額をきちんと報告します。こうするとその収入の金額に応じて、キャッシングをすることができる利用金額を会社側が決めてくれます。

正社員との大きな違いは、借りることができる金額に違いがあることです。アルバイトだと、1階のキャッシングで利用することができる限度額は 100,000円程度に設定されることが多いです。

1cmをこえるの頬のしみ

私のお肌の最大の悩み、それは頬の中央にある大きなしみ。20代前半の頃からうっすら影のようなものがあったにもかかわらず放置し、20代後半はっきりとした存在感を表してきました。

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30代に突入して美白系化粧品に替え、ピュアビタミンC、ハイドロキノンのクリームも導入してしみのケアをするもしみは薄くはならず。数年頑張ったものの今はあきらめモードに突入し放置状態、濃くなる気配はないもののファンデーションのみでは隠すことができず、コンシーラーを使って何とか対応しています。

しかし!!お昼を過ぎたころにはコンシーラーを塗ったしみの部分は、変な存在感を表してきます。まるでしみが自己主張しているかのようなんです、お願いだから出てこないでと願うばかりです。

またピュアビタミンCやハイドロキノンのクリームを使ってみるか、皮膚科でレーザーをするべきか、でもレーザーは怖いし、ほんと悩ましいところです。いずれにしてもお金がかかるんですよ!!!

たるみや毛穴の開きしわの悩みはまだ何とかできるけど、しみは根が深い。ずっと黒色メラニンを作っちゃうわけだからほっといたらエンドレスですよ。ほんとどうにか消えてくれないかともう神にも祈りたいぐらいですよ。せめてしみの範囲縮小を願います~。

成功したダイエット3つ

1つ目はキャベツダイエットです。
方法はコンビニの袋のキャベツにごまドレッシングをかけて温泉卵をのせて食べるだけです!コンビニの袋キャベツはボリュームがあってお腹いっぱいになるし、温泉卵をのせるから満足度もあります。キャベツとドレッシング、温泉卵を合わせてもカロリーは200キロカロリー未満ととても低カロリーです。

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また、ドレッシングを変えれば飽きずに続けることができます。コンビニの袋キャベツは100円でとても安いので、お財布にも優しいダイエットです。生キャベツの成分であるボロンを摂取できるので、バストアップとまではいきませんが、胸に張りが出ました!!

2つ目は生理前1週間だけ豆乳を飲むダイエットです。
生理前は何かと食べたくなり食べてしまいますが、朝ごはんや昼ごはんに豆乳をプラスする、もしくは置き換えるだけで生理が始まると、元の体重と同じくらいまで戻ります!しかし食べすぎるとあまり減らないので要注意です。
無調整の豆乳か調整豆乳などがいいですが、どうしても豆乳が飲めないなら、味がついている豆乳飲料でもOKです。
月に一回、1週間だけで食事制限などもしなくていいのでとても続けやすいです。

3つ目は筋トレです。
筋トレと聞くとハードルが高そうですが、激しい筋トレではなく腹筋を30回寝る前にするだけです。毎日すると義務のように感じて続かないので3日したら1日休みを繰り返します。腹筋をするようになってからはくびれがきれいになったように感じます。
あと、日常的に意識していることは、姿勢を正してお尻に力をいることと、「自分は女優やモデルさんだ、みんなに見られている」と思って行動することです。見られていると思うと自然と胸を張って歩くようになります。

私が続けられたダイエットは以上の3つです。
お金をかけずに、無理なく続けられることがダイエットが成功する秘訣だと思います。

赤ニキビの原因とできたときの対処法

洗顔をしているときに鏡をみて、肌の状態をチェックすると思います。その時に顔にポツンと赤みを帯びたできものがあったことはありませんか?いわゆる赤ニキビです。

赤ニキビとは、毛穴に細菌や皮膚の分泌物が詰まって炎症した状態を指します。初めは毛穴が白く、毛穴のまわりの皮膚が盛り上がっていますが、炎症がすすむと皮膚が盛り上がった箇所が全体的に赤く熱を帯びるようになるのです。

赤ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌や生活習慣の乱れ、ストレス、女性だとホルモンの関係で生理前後にできやすくなります。

赤ニキビができるとピリピリと痛むだけでなく、周囲の人間にも気づかれやすく、ジロジロ顔を見られたくない、恥ずかしいと思う人も少なからずいらっしゃいます。

炎症を起こしている状態のニキビを治すには、生活習慣の見直しと皮膚科受診が効果的です。生活習慣の見直しは、例えば脂っこいものや糖分の多い食事を食べ過ぎないようにする、良質な睡眠時間の確保などがあります。皮膚科受診の場合は、その人の肌に合った塗り薬や飲み薬を出してくれ、赤ニキビの治りは早いです。

赤ニキビで悩むより、1日でも早く肌の悩みから解消された生活を送れるようにしていきましょう。

ニキビに効く!皮膚科の薬

10代の若い世代の思春期ニキビ、社会人になってもストレスやホルモンバランスの乱れからくる大人ニキビ。

1つあるだけで朝から気分は上がらないし、化粧のノリもイマイチ…。いくつになっても悩まされますよね。

ニキビに良い化粧品や医薬部外品、サプリなどいろいろ試しましたが、治りも遅いし減った気がしませんでした。

やはり生活習慣から見直すべきか…でも仕事や勉強で10時までに寝るなんて続けられないし、食事療法も結構大変。

そんな時、出会ったのが「ミノサイクリン」という飲み薬です!

こちらは皮膚科で処方してもらうことができるお薬(抗生物質)です。

夜に1粒飲めばいいだけ♪(お医者さまによっては1日2回の場合も)

とても簡単なのに即効性もあり、悩ましい顎ニキビなどすぐに消え去りました!!

ミノサイクリンは抗生物質、つまり抗菌薬なので、アクネ菌が繁殖していまった感染の起こっているニキビに有効です。

膿をもったニキビをイメージしていただけたら分かりやすいと思います。

ミノサイクリンを服用する際、気を付けた方が良い飲み合わせがあります。

それは、アルミニウム・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルを含む他のお薬や、食品です。

ミノサイクリンの吸収が悪くなるので効き目が落ちてしまう可能性があります。

本気でニキビにお悩みの方、今すぐにでも治したい方は試してみる価値ありです!

わたしは、何歳までニキビと戦うのか

わたしは、もともと皮脂性のテカリがある肌質で悩んでいます。また、ニキビが、若い時から出来ていて、決して肌は綺麗な方ではありません。

毛穴も目立つし、肌にハリや透明感のある人が羨ましいです。そんなわたしですが、妊娠・出産を経験すると肌の調子って変わるもんなんですね…女性ホルモンの働きにより、周産期と授乳期はニキビも出来ず、どちらかというと乾燥肌のようになり、テカリが自然と消えていました。このようなお肌の状態がいつまでも続くといいなあだなんて思ってたら、断乳して生理が、始まると、またもや元の肌質に戻ってしまったのです。

最近では、額にニキビが異常に目立っていて以前より汚いです。これ以上ひどくなるようなら、病院を受診しようかな?なんて考えています。とにかく、肌質は持って生まれたものかもしれませんが、私の母曰く「今のスキンケアが10年後に響いてくるわよ。」との事です。会う度に、その話を聞くけれど会う度に改善がみられない私の顔。とにかく、面倒くさがりで、3日と続いた事が数えられるくらいあるの?って感じなわたし。化粧水すら塗らない事もたたあります。思い出せば塗るって感じで、今までは自分のはだに関心すら持っていませんでした。

しかし、最近はSNSなどで同級生や同世代の人達の写真を見て、なんて綺麗な肌をしているのでしよう。と感慨深くなる事があり、少し高くても有名人がお勧めしているスキンケア商品を買っていろいろ試してみたりしています。活性炭素泡濃密というDHCの洗顔料を買ってみたところ、とても泡が軽くて濃密で洗うのが楽しくてしょうがないです。とても、気持ち良くて癖になりそうです笑。そんな感じで自分に合うものを探していきたいと思います。しかし、根本的な部分が改善されないといけないですよね。まずは、やはり皮膚科に行こうかと思います。

厳選スキンケアアイテム紹介【ニキビ肌改善】

以前から私はひどいニキビに悩まされてきました。本当にひどかった頃は炎症起こしていた時期もありました。ですがいろいろなスキンケアアイテムを試し最終的に肌がきれいだねと言われるまでになったスキンケアアイテムたちがありますので、ぜひ紹介していきたいと思います。

まず洗顔フォームですが、最終的に私が行き着いたのはポンプタイプで泡がすぐ出てくるタイプの洗顔です。私が今使っているのはマンダムから出ている『ビフェスタ 泡洗顔コントロールケア』を使っています。まず泡のクオリティーがほんとに高いです。

人の手では作れないようなもちもちの泡がすぐにたくさん出てきます。この洗顔で顔を優しく洗った後は、ナチュリエのスキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)をスプレー式の容器に移し、5回から7回顔に重ね付けします。この時ハンドプレスで肌に入れます。

その後同じくナチュリエから出ているスキンコンディショニングジェル(ハトムギ保湿ジェル)を3回ほど肌にゆっくりと時間をかけて入れます。乳液は肌ラボの白潤プレミアムを使います。最後は肌の調子を見てニベアクリームを使う時もあります。たまに、スペシャルケアとしてクリニークのアクネクリアリングジェルを塗ります。このクリニークのジェルは即効性があるので、大人ニキビの対策にはバッチリです。

塗って寝た次の日にはもうニキビが消えています。以上が私のニキビ肌のスキンケア厳選アイテムでした。このスキンケアをしてニキビができることは本当に少なくなりました。ニキビで悩んでいるあなたの参考になれば嬉しいです。