カサカサ肌を改善させる

ブツブツ肌というのはなかなか見た目的に許せないことになるでしょう。http://disciple2019.com/

ではそれの原因はなんなのか、となりますがまずはストレスや生活習慣の乱れでしょう。

こうしたことによって皮脂が過剰に分泌されることになります。こうなりますとぶつぶつ肌になります。つまりは、大人ニキビと呼ばれるものであるわけですが、これは毛穴に雑菌が繁殖することによって起きてしまうということになります。これはニキビというかそれなりの年齢ですとそう呼ばれることはなく、吹き出物と呼ばれることになります。これをどうにか改善させたいのであればまずは日ごろの生活態度を整えるようにしましょう。

脂っこいものを避けるようにするとか睡眠を充分にとるようにするということもよいでしょうし、とにかくストレス解消をするとかそうしたことです。そして、こうした肌の状態にとって何より大事なことは肌を清潔にすることです。

化粧なんかもしばらくは避けるようにするとか薄く塗るようにしたり、帰宅したらすぐ洗顔するようにしたりしましょう。これは毛穴を塞いでしまっているのが化粧であるから、ということであり、それを少し控えるだけでも大分改善したりすることもあったりするわけです。

わき毛は生えてなくてもほかはボウボウ

私が脱毛に目覚めたのは中2の時だった。自宅にあった三角カミソリで自分の足全体の脱毛をこっそり剃ったのが初めて。カミソリを使うこともままならず、剃り過ぎて傷だらけの両足になり、母に見つからないように必死だった。すぐにバレて怒られた。「剃るともっと濃くなる」と言われた。それ以降の学生時代は脱毛はしなかった。私が社会人になった頃、世の中は「エステサロン」での脱毛が大ブーム。

http://www.consommersansogmennormandie.org/

雑誌には企業広告がバンバンあってTVのCMもさかんな時代。手配りチラシやポケットティッシュにもサロンのチラシ入りだった。そんな中で自分もサロンに行きたくなる。どこが安いか、ローンはできるのか、など今とちがうネットがない時代にかなりの情報を探っていた。先輩や友人から仕入れた情報は「高いお金を出しても1度ですまない、例え安く行けてもそこでもっともっとと勧められるのがオチ」と言われ、お金もなかったしサロンへ行くのはやめた。

毎年夏になると脱毛アイテムがいっぱい発売される。泡スプレーや脱毛テープをその都度買って使っていた。その後、自分が思うほど腕や足の毛が気にならなくなった。ちなみに私は脇毛がボウボウになったこともなく生えても産毛。それが私の自慢です。

飲み物をお湯にしてみたダイエット

私が効果的だと感じたダイエット方法のひとつ(そもそもダイエット方法に当てはまるか不明・・・)で、
毎朝白湯を飲み、日常的に温かいお湯を飲むようにしました。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素を続けたレポート

丁度始めたのが冬だったということもあり、冷たい飲み物を飲むことに抵抗があったので、お湯に変えることは特に苦では無く
身体にもいいような気がして毎日お湯ばかり飲んでいました。

最初のうちは特に体重が落ちたり、体系に変化が出たなどは感じませんでしたが、徐々に体重が落ちていることに気づきました。
食べるもの・量を特に意識したり変えたりもしていないし、運動も前の方がやっていたのに、急に体重がするすると落ち始め、
元々便秘気味ということもありましたが、それも改善されました。
最終的に現状2カ月ほどで4キロは落ちています。(そこからの壁がきついですが)

良く体を温めることは大切だと聞いていましたが、こんなにも自分の体に結果が表れることにもびっくりですし、気軽に始められるダイエット方法なのではとお勧めします。

今後は体を内側から温めることにプラスし、コロナ禍による在宅勤務の環境をうまく利用し筋トレを追加していきたいと思います。
体重を変えるよりも体を引き締めることにシフトしたいな~と思うこの頃です。

私の口内環境~お口の臭い気になります~

私は、昔から自分の口臭が気になっていました。

口臭を指摘されたこともあるし、指摘している人を見たりそういう話をきくと「自分は大丈夫だろうか。。。」と不安になることがあります。

昔、ビニール袋に息を吐いて自分の口の匂いは大丈夫だろうかと確認したこともあります。

アリートを辛口評価!

生活している中で1番が口臭が気になるのは、朝起きてすぐです。口の中が粘々していて乾燥している状態というのでしょうか。気になるのですぐ歯を磨きます。

私は以前、歯医者さんに行った時に初期の歯周病と言われてしまいました。元々、歯医者さんにクリーニングで通ういう習慣がなく、歯に何か異変があった時に通うという感じでした。歯石もたまっており、歯ぎしりもあったため、口内環境も良くなかったと思います。。。今考えると、それも口臭の原因だったのかなと思います。

歯周病は怖い病気だし、口臭にも関係してくると思うので、これを機にクリーニングに定期的に通うようになり、歯間ブラシや糸ようじを使ってお口のケアをするようになりました。

それから、口臭も前より気にならなくなったと思います!歯医者さんに行くと自分が見えない所まで綺麗にしてくれるので、口の中もさっぱりします。日々のケアは大切だと思いました。

あと、口の中が乾燥しないように舌を動かして唾液を出すようにしています。「あいうべ体操」もたまにやります。

口臭は中々指摘しずらいし、近くで話をしていると不安になる時もあります。。。

なので、自分の臭いで相手を不快にさせないためにも、今後もケアしていきたいと思います!

洋服から肌に対する負担を軽くする

肌の悩みで多いのは肌がなんだかが黒くなってくるとか黒ずみが出来てくるとはそういうことなのですか、結構その理由としてあったりするのが、洋服が原因であったりすることがあります。要するに洋服と肌がすれてしまっているから、ちょっとした肌の衣擦れのようなものができてしまってそれが肌に負担を強いている状態になっているということになります。

http://www.lebelairhotels.com/

なんだかんだで服装の素材というのは肌に対する負担にもかなり影響してくる側面がありますので、そのあたりは意識して、肌に良い素材の洋服を選ぶようにするということが肌に対する負担を軽くすることができる方法としてあるわけです。これはあんまり意識している人が多いことではありませんので覚えておくと良いでしょう。体における大事なことというのは刺激を与えないことである理解しておきましょう。

洋服が擦れてしまうというのも一つの肌の負担要因になってしまうことになりますのでそのあたりを注意して肌触りが良い洋服にするということだけでも実は結構回避することができたりすることでもあります。肌に対する負担を軽くできるように色々とやってみることです。絹の服装などがオススメできるのはそうしたことからもいえます。

ストレスによりきつくなった口臭

昔は口臭はキムチやにんにくなど匂いのきついものを食べたときにしかきにしませんでした。http://anotherinferno.zombie.jp/

仕事をはじめてからストレスがたまり、なんだか胃の調子が悪かったり、食欲もある日やない日などのムラがでてきました。少したった頃、なんだか口臭が自分でも解るくらい気になり日がでてきました。胃腸が調子がわるいときは口臭もきつい、胃腸の調子が良いときは口臭も少ないように思いました。

口臭が自分で気になるのですから、人が気にしないわけはないと思い、またそれがストレスとなり胃腸の調子が悪くなる。という悪循環が、ずっと続きました。

スプレーやタブレット、色々ためしては見ましたが、原因が自分でも解っていたので、その場しのぎでしかなくて、ほんと出口のみえない戦いのようでした。

しかし、寝ては起き仕事に行き、また帰ってきて寝るだけの、ぐったりしていた仕事にも少しずつなれて、余裕がでるようになりました。体の疲れから少し開放されて、仕事の休みの日には学生の時の友だちと遊びに行ったり、ショッピングをする余裕が出来てから、仕事先の人間関係も少しずつよくなってきました。

すると、胃腸の調子が良くなり、口臭も気になる日がすくなくなりました。

胃腸の調子と比例する口臭、そこには自分のストレスが原因にありました。ストレスをためず過ごすことが口臭にきく薬なのだと思いました。

悩まされ続ける強力な癖毛

髪質にずっと悩まされています。

効果あり?エメリルオイルの最安値通販サイトや使ってみた口コミなどご紹介!

髪の量は多くて太いです。

パサつき、広がり、うねりもあります。

髪1本はボコボコで、調べてみると捻転毛のようでした。

髪を洗って乾かす前はとても綺麗なウェーブになるな髪質です。

美容院でとても綺麗なパーマですねと言われるくらいのウェーブなのですが、乾かすとそのウェーブはどこへやら、ウェーブは伸びてしまいパサパサで広がった髪になってしまうやっかいさです。

乾かす前はウェーブ、乾かすと伸びてしまう髪質は美容院の人いわく、髪質の水素結合によるものらしいです。

ヘアカラーもしているため、より一層パサパサ。

もうパサパサと言うよりボサボサです。

量が多くて太い髪は普通の髪質の方よりもヘアカラーしても痛みにくいようですが、そう言われてもあまり嬉しくない…

口コミで評判のシャンプーやヘアオイルを使ってみても効果はありません。

それだけ強力な癖毛です。

ヘアアイロン伸ばすと落ち着いてくれるので、必須アイテムです。

髪を巻いたりアレンジもできます。

しかし、雨の日や湿気が多い時は効果を発揮してくれません。

そんな時は帽子やウィッグを被ります。

ウィッグはなかなか気に入っているので、雨でない日も被ったりしています。

お肌の紫外線による影響

私は今年から仕事柄日中ずっと外に出ているような状況です。
昔から肌には自信がありトラブルなどもなく過ごせていたのですが、最近とても顔の赤みやしみが気になるようになりました。車移動なので、特に顔の右側だけ赤くなったり薄く全体的にしみになっているような気がしています。

ちゅらかさな継続効果!

右側だけで左側は特に問題ないので、車移動が多くて右側から紫外線が当たっているからだなと思っています。日焼け止めやマスクをしたり、顔から首まで覆ってくれる日焼け防止のマスクなどもしているのですが、一度できたしみや赤みはなかなか消えてくれません。夜、保湿をしたりケアはしているのですが、自分でできることには限界があるなと思い始め、絶対やらないと思っていた美容クリニックで施術をしました。

カウンセリングの際、しみや赤みは一度の施術でどうにかできないものが多いので継続的に行っていく必要があると言われました。金銭的にもそんなにお金をかけたくないと思い、即決で施術を行うことはしませんでしたが、色々考えてみて、取り返しのつかないような状態になってからでは遅いと思い、施術を行うことにしました。まだ1回目ですが、少し良くなってきたかなと感じているのでやはりお金をかけることも大切だと思いました。

肌ケアの基本

20代の頃は気にならなかったお肌の悩みも30歳を過ぎてくると、シミやしわや深くなってきたほうれい線、なんだか頬が下がて来てたるみも気になる!等、お肌の悩みは尽きませんよね。私は看護師として、20代前半にハードな夜勤を経験したので同世代の友人に比べて、お肌の悩みが出始めたので、早くから化粧品については、いいものを選んできました。

リンクルシャイン

そこで気がついたことは、シンプルケアが大切で、与えすぎないということです。水分を丁寧に肌に与えてあげることとさらに脂分を補給してあげることが大切だと感じました。

一日の最後に、メイクはしっかり、かつ優しく、皮膚に刺激にならないクレンジングのいらない洗顔で、極力肌への刺激を防ぐことも大切です。

化粧水の後の保湿剤は乾燥肌、脂性肌、敏感肌等のお肌の質やその日の状態に合わせて、オイルや乳液、ジェル等しっとり感を使い分けていくとよいです。

女性の場合、ホルモンバランスがひと月の中でサイクルで変わっていきますので、毎日のお肌の状態を知ることからはじめてみると良いでしょう。

私の場合は簡単に、清潔な手で頬に優しく触れて、皮膚の弾力やたるみ、冷えているか熱っぽくないか等、朝洗顔時と夜入浴時に見るようにしています。

お肌はとても素直なので、変化はわかりやすいと思います。

ご紹介しましたお肌のケアを、何かひとつでも、少しずつ、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

バストアップにオススメ?

高校生の時に修学旅行で沖縄に行き水着を着たとき、周りの友達より胸が確実に小さいと衝撃とショックを受けてから、私のバストアップへの挑戦が始まった。
バストアップクリームや豆乳、おっぱい体操、ナイトブラなど色々試した。が、どれも効果はいまひとつ。。
結局少しぽっちゃりしている子の方が胸が大きいんだと自分に言い聞かせながらも未だにもがいている状況。

http://www.hudsonvalleybandbs.com/

結局色々やってみて1番効果があるかも?と感じたのはお風呂あがりのマッサージである。
ただ、これは毎日続けないと意味がなく、3日坊主が大得意の私には続かなかった。けれどもきちんとマッサージをすれば胸がふわふわやわらかくなるのを感じ、一時的にかもしれないが、ブラのカップの隙間が埋まった気がする。

あと、マッサージからの効果を考えると血液の流れ(代謝)も関係してくるのではないかと考えている。私は冷え性なので身体が常に強張っていて、マッサージをしていないと正直胸も硬く、触り心地も良くない。なので身体を最近は冷やさないようにすることも心がけている。
ただ、今更大きなバストアップは正直望めない年齢なので、バストアップというより、触り心地のよい垂れないバストを目指してこれからもたまにマッサージはしていこうと思っている。

根気よく続けられる方はもしかしたらバストアップできるかも?

35歳過ぎてからのシミ

私は35歳を過ぎたあたりからシミが増えてきたことに悩みを抱えています。
いまなぜこうなってしまったのかを振り返ってみると、学生の頃に陸上部に所属しており、外でがんがん日焼けをしても特に何も対策をしていなかったのが原因ではないかという事に気が付きました。

シルクリスタ

あの頃、しっかり日焼け止めを塗っていれば今頃シミにはなっていなっかったのかなと思うと、日焼け止めの大切さに今更ながら気が付きました。
最近ではケシミンという市販でシミを消せる商品があるので、これを使ってみようかなとも思っています。
この商品もだいぶ昔からある商品で、自分がシミが出来る前までは特に今商品のCMを見ても何も意識していませんでしたが、今となってはめちゃめちゃ気になるようになりました。

人間って勝手なもので自分が必要のないときは何とも思わない様な物でも、自分が困っている状況だとそれがとても欲しくなってしまうんだなと正に肌で感じている状態です。これを買うか買わないか良い歳になって悩むようになりましたが、せっかくこのような素晴らしい商品を開発して下さってるのでいますぐ近所のドラッグストアに行って買って効果を試してみたいと思います。皆さんもこれから暑くなり紫外線が強くなってくるので日焼け対策はちゃんとしましょう。

大人ニキビができたとき、セルフケアで治す方法

どちらかというと乾燥肌で、冬場は放っておくと全身がカサカサになるタイプです。それでもときどき大人ニキビがアゴや鼻の周りにできてしまいます。赤く膨れて痛いだけではなく、なんとなく恥ずかしくてメイクで隠そうとしますが、それがアダとなって悪化してしまうことも。

ビハキュアの効果と私の口コミ!

大人ニキビは若い頃とは違ってストレスや生活習慣の乱れが原因でなってしまうことが多いようです。なってしまったら治るまで気長に付き合うしかありません。私の場合は洗顔料を使用することはいったんやめて、ぬるま湯だけでやさしく洗います。

タオルも清潔なものを使い、しっかり水気をふき取ります。大人のニキビは乾燥が原因で肌のバリア機能が低下してなる場合もあるそうなので、化粧水をつけたあとは、保湿をいつも以上に念入りにするようにします。

食事面では、チョコレートや揚げ物を避けて、肌の調子を整えてくれるビタミンAを人参やかぼちゃなどの緑黄色野菜を入れた食事を作ったり、ビタミンCも意識的に摂るようにしています。あとはたっぷりの睡眠。簡単なことのようですが、ベッドでスマホを見ているとあっという間に深夜を過ぎていることが多々あるので、寝る前はスマホを見ず、アロマを使ったりしながら心地よく眠りにつけるようにします。ニキビができてからではなく、常にそうしていれば肌だけでなく体調にも良いのはわかっているのですが、行き場のないストレスを抱えているとなかなかそうもできません。大人ニキビができたときだけでも自分をしっかりねぎらわらなければ、と思います。

肝斑の悩みが楽になって

肝斑と呼ばれるシミがあります。嫌ですね・・・シミは。顔に汚れがついているように見えます。老けて見えるということ以上に顔が汚れているように見えるのが悩みかもしれません。

http://lapetitefabriquedetoulon.com/

だけどこの肝斑どうしようもないんですよね。改善しようにも原因がひとつじゃない。年齢的なことやホルモン量の変化ストレスなど、多種多様なことが関わって出てくるシミの一種は簡単に直せません。レーザー治療だって肝斑の場合相談のうえですから。

ついつい気になってじっと見ているとそれがストレスになっちゃうんですね。分かっているなら見なければいいと思うのだけど、鏡を見れば肝斑が見えちゃう。レーザー施術も慎重に考えるべきシミだし、これはどうしたら良いのだろうと悩んでいました。

ただ、マスクが手放せなくなってこの悩みは少し楽になったんですよね。大きめのマスクをつけると、とくにウレタンマスクは耳に引っかける部分も幅があるから肝斑がほとんど隠れるんです。

これまでマスクは病気になったときや病院へ行くときくらいしか使っていませんでしたが、去年から毎日使っていると精神的に楽になったような気がします。肌の悩みを抱えている人は私のように楽になっているのでしょう。

3日間の断食でマイナス5キロ!

私は従来太っていることがコンプレックスだったのですが、ついに彼氏ができて、ダイエットを決意することになりました。彼氏とはネットで出会ったのですが、意気投合し遊びに行くことになりとても嬉しかったです。しかしネットで知り合ってから遊びに行くまでにあまり期間がなく、早急にダイエットをしなければならなくなりました。

メディキュットとグラマラスパッツを完全比較!どっちが良いかを辛口評価!

そこで私が試したのが3日間の断食です。前日はいつものご飯よりも少なくします。そして3日間は食事は食べず、水とお茶で過ごします。加えてビタミンDのサプリも摂っていました。3日間はとてもきつく、もうしないと誓うほどでしたが結果的に3日で5キロ痩せることができました。見た目もかなり変わり、気になっていたお腹はかなりへこみました。

私のこの方法は慣れていないと体調不良にも陥ってしまう恐れもあるので、まずは1日や、半日から始めることをおすすめします。最近でもたまに1日や半日の断食をするのですが、3日という短期間では無理なものの、1週間から2週間続けるとかなり変わってくるので、初心者の方におすすめです。3日間はきついですが、もし3日よりも長く続けたい場合はきちんとトレーナーさん等のプロの方の指導の下取り組むのがおすすめです。

髪の毛の洗いかたで痒みと抜け毛を減らす

私は頭のかゆみに悩まされていました。そのかゆみはお風呂を出たあと髪の毛が乾いてくると無性に痒くなるんです。頭をかきむしるとフケと抜け毛で床がすごいことになります。

私はその日皮膚科に頭皮の相談にいこうかと思いましたが、ネットで頭のかゆみについて調べてみると何とシャンプーの仕方が悪かったことに始めて気付きました。原因はシャンプーの温度です。

ニューモ育毛剤のクチコミ!

シャンプーをするときお湯の温度は35℃位のぬるめがいいらしく髪の毛も熱いお湯で洗ってしまうと根元が弱まるらしいんです。その記事を見た私は目から鱗さっそく再びお風呂場に髪の毛を洗いに行きました。

少しぬるいお湯でまた頭を洗い最後に水で髪の毛を洗い流しました。その理由はなんと髪の毛のキューティクルが閉まるらしいんです。髪の毛とは拡大すると鱗のようになっているんですがこれをお湯でなく水ですすぐと閉じて艶が出るらしいんです。洗って水ですすいだ私自身も体感しました、2回目だからなのかもしれませんが頭皮と髪の毛がスッキリしました。

しばらく同じような頭の洗い方をし続けて抜け毛とフケは激減しました。前までは抜け毛で前の方が薄く細く寂しい状態だったんですが、この洗い方をしたおかげで今は黒く太く残っています。
現在同じように悩まれてるかたこの洗いかたは必見です。

肌診断で自分に合うスキンケアを!

私は最近まであまりスキンケアにお金をかけたくないと思っていて、ドラッグストアなどで売っている安い化粧品を使っていました。

モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

しかし、友達の勧めもありデパートで無料で行っている肌診断に行ってからスキンケアに対する考え方が180度変わりました。

肌診断に行ったのは1月頃。ちょうど冬で肌の乾燥が気になり、またコロナの影響によってマスク生活が続いており、部分的にニキビができることも悩みでした。

肌診断の流れはカウンセリング→スノービューティーミラーと測定器で肌診断→おすすめのスキンケア用品を手元でお試しという流れでした。

カウンセリングでは今の肌の悩みや、現在使用しているスキンケア用品について聞かれました。スノービューティーミラーで潜在的なシミやシワ、ほうれい線、毛穴を見ることが出来、測定器を肌に当てて皮脂量と水分量をチェックします。

思っていたよりも皮脂と水分が少なく、乾燥しやすいという結果でした。

一方で肌のキメは細かく、毛穴が目立ちにくいという点を褒めて頂きました。

そして測定の結果自分にぴったりのスキンケア用品を手元で試すことが出来ました。本当は顔で試したかったところですが、このご時世なので手の甲に塗ってのお試し。かなり潤い、効果を実感したので後日購入しました!

少し値段は高かったのですが、スキンケアを変えてから周りの人から肌綺麗だね!と褒められるようになりました。

自分にぴったりのスキンケアって大切だなと思いました

また定期的に肌診断受けたいです

ボブとの付き合い10年になりました

パーソナル診断の髪の毛バージョンがあれば診断チャートするほどもなく、剛毛直毛タイプと即答できる。
ちなみにパーソナル診断はイエベオータムタイプの私。
オータムタイプはこっくり重めのイメージ。髪質もそのイメージ近いのかもしれない。

効果あり?ヘアリシェ育毛エッセンスの口コミと本音の評価を完全暴露!

この髪質とは長い付き合いなので扱い方もだいぶ上手くなってきたと自分では思っている。
どこの美容院に行っても毎回美容師さんには、丈夫な髪ですね、量多いですね、と言われる。
いまだにゆるいパーマや透明感のある柔らかい印象の髪型に憧れるけどそれが難しいことはわかっている。

直毛なのでせっかくパーマをかけても1週間もつかもたないかぐらいでパーマ感はなくなってしまう。
ここ10年ぐらいはもうボブ一択になった。
幸いにも髪が短い方が似合うようで、ボブスタイルを見つけてからは自分に1番似合う髪型なのでは!と思えるようになった。ずっとボブすぎてMs.ボブと言われたことも…笑

ただやはりパーマは効果がないので、ワンカールや外ハネアレンジをコテで毎朝セット。地味に大変。
熱ダメージで髪が痛みやすいので美容院では毎回しっかりトリートメント。
ボブスタイルをキープするために1ヶ月半?2ヶ月に1回の頻度で美容院には通うようになった。
ただめんどくさがりの私にとって短めの髪型はドライヤーの時間を短縮してくれるのが嬉しい。

自分の髪質に合った髪型を見つけることが自分のコンプレックスである部分とうまく付き合う秘訣なのかなと思う。
これからも自分の髪質をさらに熟知していって、年齢に伴う変化にも気づいてあげながらうまく付き合っていこうと思う。

いろいろと試してみた結果、運動が一番いい

ダイエットと初めて出会ってから20年以上がたちました。http://www.forndelsencants.com/

初めてのダイエットは高校生の時に流行った「単品ダイエット」でした。

「リンゴダイエット」や「ゆで卵ダイエット」など。

1週間で3㎏痩せられる、という手軽さに惹かれ

クラスの女子の間で大流行していました。

ひたすらそれだけを食べるというダイエット方法、今改めて考えると

なんて無謀で不健康なことをしていたのだろう、という反省しかありません。

思い起こせば、実際に痩せた!という子はいたのか?

そんな疑問しかありません。

手軽には痩せられない、ということですね。

月日は流れ、大学生に時に友人と「ホノルルマラソンに参加しよう」という話が出ました。

私はマラソンの経験もなく、それに加え体育の長距離走は大の苦手。

とりあえず完走できるように、早朝マラソンをすることにしました。

目的は「長距離走れるようになるため」でしたが

ついでにダイエットも、と思い、サウナスーツを着て、

6㎞、10㎞と少しずつ距離を伸ばし、2か月ほど続け4㎏ほと瘦せ

周りからも「最近痩せた?」と言われるとこが増えました。

食べる量は以前とほとんど変わっていないのに

この効果、ダイエット=運動を改めて実感しました。

不快な口臭の原因を知ろう

人と話すときに気になるのはやはり、自分の口臭です。いつも爽やかな口腔環境を保ちたいものですが、様々な原因によって口臭が発生してしまうことがあります。歯磨きが疎かだったり、ニンニクなどの口臭の原因になる食事など、口臭の原因をきちんと把握することで口腔ケアが捗ります。

アリートの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

近年大人のみならず、子どもにも増加しているとされるのはドライマウスです。ドライマウスの原因には薬の副作用や睡眠不足、更年期障害や仕事のストレスなど様々な要因があります。また、マスクの使用によって口腔内がいつも乾いている、という原因もあります。食事に気を付けても歯磨きを行っても、口臭が気になる場合はドライマウスを疑ってみるのも良いでしょう。ドライマウスは寝起きの口の中の乾き、唇の渇きや舌のしびれ、などが続いている場合起きていると思われます。

 日常のケアでドライマウスを改善する方法は意外と簡単です。例えば口腔内の環境の悪化にはアルコール・タバコなどの製品、脂質の多い食事などが上げられます。こうした日常生活の改善は生活習慣病の予防にもなるので、実践してみましょう。空気清浄機や乾燥機を日常使いしている方は、部屋の保湿にも心がけてみると良いでしょう。ドライマウスは口臭だけではなく虫歯の原因にもなるので、早期の対策が重要です。

40歳を超えると髪も老化を実感

私の髪の様子を紹介したいと思います。

ノ・アルフレを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

幼い頃は、髪ゴミも取れてしまうほどサラサラツヤツヤの色素の薄い細い髪質でした。

中学生から、ゴワゴワまではいかないものの突然ボリュームが出る髪質にチェンジ。

ぺったんこのサラサラヘアに憧れ、寝るときにタオルを泥棒のように頭全体に巻いて顎の下でゴムで縛って寝る、という今思うと訳がわからない作戦を毎晩実行していました。

高校生になると、巻き髪や外ハネなど色々な髪型に興味が出てきたせいかタオル泥棒かぶりは封印されました。

髪質はボリュームのままの為巻き髪にはもってこい。

大学生以降はワックスという強い味方を手に入れた為、可憐な細がみは無理ではあるもののなんとか日々ルンルンと過ごしていました。

結婚、出産!この出産後が大問題勃発の始まりでした。

前髪部分がおかしくなったのです。

ピンピンと細い前髪が沢山。ヘアバンドが欠かせなくなりました。

そして抜け毛、、、ホルモンが一気に低下するとわかってはいても実際に自分の身に起こるとは思いもよりませんでした。

周りにも同じようなママさんが多く、互いにやだねなどと言ってはいたものの

二人女の子を産んでも同じようで、それが40を過ぎた現在でも抜け毛が気になるどころではなく、、

ついに女性専用の薄毛治療クリニックへ!

マイクロスコープで地肌を見ると、襟足の毛と前髪とでは髪の太さが違うことがわかり、女性スタッフの

もうこれは病気です、進行が始まっていますの言葉にショックで目が霞むあり様。

ああおじさんが禿げてるだけで笑ったりしていた愚かな自分

もう同類。もうこっち側の人間なんだ、

誰にでも来る老い、自分も例外ではないと時間した日でした。

治療は高価。

今後模索して付き合っていこうと思います。

あなたはこんな間違った白髪予防をしていませんか?

もし、あなたが若い頃は全く気にしていなかった“白髪”にお悩みでしたら、このブログはあなたのためのものです。

なぜなら、このブログでは白髪にかんする間違った予防法と、あなたがすべき正しい予防法をご紹介しているからです。

ですので、もう少しだけ読み進めてみてください。

http://www.thebath-room.com/

きっとあなたも、白髪予防には黒ゴマや黒豆がイイ!という話は聞いた事があるかと思います。

でも実際のところ、白髪予防に黒ゴマや黒豆などの黒い食材は役に立ちません…というのも白髪はこんな流れで白くなってしまうからです。

【なぜ、髪は白くなるのか?】

髪が白くなっていく大きな理由の1つに「老化」があります。そして老化をしていく流れの中で、髪を黒くするための「メラニン色素」が減少してしまい白髪になっていきます。

またメラニン色素は、チロシンという成分が老化によって作れなくなる事で起こってしまいます。つまりこうゆう事です。

黒髪→老化→チロシンが作れない→メラニン色素が減少→白髪

【では、どうすれば白髪を予防する事ができるのか?】

冒頭お伝えした通り、白髪を予防するには黒ゴマや黒豆といった黒い食材を食べる事ではありません。私たちが白髪を予防するために最も効果が期待できる事は「銅イオン」を含む食材を摂る事です!

具体的には
・エビ
・カニ
・ココア

といった食材になります。ただし、一度白髪になってしまった髪は、一部の例外(円形脱毛症の改善)を除いて黒髪に戻る事はありませんので、黒髪のうちから予防を行う事がオススメです。

追伸

白髪に黒ゴマや黒豆といった黒い食材が白髪予防の役に立たない情報は、髪の正しい知識備え、アドバイスができる資格を持つ毛髪診断士(公益社団法人 日本毛髪化学協会)が、必ず学ばなければいけない「新ヘア・サイエンス」の52ページを参照しております。

ビタミンCのサプリメントを飲む時間?

ビタミンCって肌にいいっていうのは結構みんな知ってると思うんです。
私も毎日毎日全部合わせて5年ぐらい前からずっと、ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。
飲み方としては本当に気が向いた時にパクパク食べるような感じでいつも常に手元に置いてある感じです。簡単に言うなら、フリスクと同じ感覚で食べています。

ビューティーオープナージェル

ビタミンCのサプリメントはいっぱい入っているのに、値段がとてつもなく安いというコスパの良さがすごく魅力的です。
だからこそ、何年にわたって続けることができると思います。

でも、飲むタイミングについては皆様あまり知らないかと思います。私もあまりよく考えずに飲んでいた時期がありました。

飲むタイミングを、朝とか昼間などの日の出ている時間帯にしてしまうと紫外線によってビタミンCが破壊されて、あまり思っていたような効果が出なくなってしまうらしいです。
だから、ビタミンCのサプリメントを飲む時は寝る前などの日が出ていない時間帯で、かつ飲んでから数時間は日光に当たらないような生活環境や生活リズムの時に飲むといいらしいです。

せっかくいつもビタミンCをとっているのにシミやシワが増えていったら逆効果で全然意味ないですよね。そういう感じで意味がないことをしないようにちゃんと飲む時間を決めて日が出ていないうちにしっかり体内に吸収させていきましょう。

ダイエットサプリに頼らない事が大事

ダイエットをしていく時には、誰でも楽に痩せたいですよね。そこで、最近人気があるのがダイエットサプリであり脂肪燃焼などの効果があるのでかなりおすすめ度が高いです。こういった便利なものがあるとこれさえ飲めば簡単に痩せられると思ってしまいます。

実際、私もダイエットサプリを数カ月間飲めば簡単に痩せられると思ってしまった時期があります。しかし、ダイエットサプリだけを飲んで一ヶ月試してみましたがあまり痩せなかったですね。やはり、痩せるためには運動や食事制限などを組み合わせた方が痩せやすいという事が分かりました。

http://moeyo-surya.jp/

ただ、ダイエットサプリを飲んで現状維持はできたのでやはり一定の効果が期待できるというのも分かりました。そこで、食事制限や運動さらにダイエットサプリを組み合わせた所、スムーズに痩せる事ができたので良かったです。ダイエットサプリは、単体で使用するのではなくてあくまで運動などと組み合わせてることによって効果が高くなります。実際に、ダイエットサプリを服用して痩せられている人は運動や適度な食事制限をしているケースが多いです。このように、ダイエットサプリで簡単に痩せられると思わずに効果を最大限に活かすために工夫して服用していきましょう。