いろいろと試してみた結果、運動が一番いい

ダイエットと初めて出会ってから20年以上がたちました。http://www.forndelsencants.com/

初めてのダイエットは高校生の時に流行った「単品ダイエット」でした。

「リンゴダイエット」や「ゆで卵ダイエット」など。

1週間で3㎏痩せられる、という手軽さに惹かれ

クラスの女子の間で大流行していました。

ひたすらそれだけを食べるというダイエット方法、今改めて考えると

なんて無謀で不健康なことをしていたのだろう、という反省しかありません。

思い起こせば、実際に痩せた!という子はいたのか?

そんな疑問しかありません。

手軽には痩せられない、ということですね。

月日は流れ、大学生に時に友人と「ホノルルマラソンに参加しよう」という話が出ました。

私はマラソンの経験もなく、それに加え体育の長距離走は大の苦手。

とりあえず完走できるように、早朝マラソンをすることにしました。

目的は「長距離走れるようになるため」でしたが

ついでにダイエットも、と思い、サウナスーツを着て、

6㎞、10㎞と少しずつ距離を伸ばし、2か月ほど続け4㎏ほと瘦せ

周りからも「最近痩せた?」と言われるとこが増えました。

食べる量は以前とほとんど変わっていないのに

この効果、ダイエット=運動を改めて実感しました。