私の口内環境~お口の臭い気になります~

私は、昔から自分の口臭が気になっていました。

口臭を指摘されたこともあるし、指摘している人を見たりそういう話をきくと「自分は大丈夫だろうか。。。」と不安になることがあります。

昔、ビニール袋に息を吐いて自分の口の匂いは大丈夫だろうかと確認したこともあります。

アリートを辛口評価!

生活している中で1番が口臭が気になるのは、朝起きてすぐです。口の中が粘々していて乾燥している状態というのでしょうか。気になるのですぐ歯を磨きます。

私は以前、歯医者さんに行った時に初期の歯周病と言われてしまいました。元々、歯医者さんにクリーニングで通ういう習慣がなく、歯に何か異変があった時に通うという感じでした。歯石もたまっており、歯ぎしりもあったため、口内環境も良くなかったと思います。。。今考えると、それも口臭の原因だったのかなと思います。

歯周病は怖い病気だし、口臭にも関係してくると思うので、これを機にクリーニングに定期的に通うようになり、歯間ブラシや糸ようじを使ってお口のケアをするようになりました。

それから、口臭も前より気にならなくなったと思います!歯医者さんに行くと自分が見えない所まで綺麗にしてくれるので、口の中もさっぱりします。日々のケアは大切だと思いました。

あと、口の中が乾燥しないように舌を動かして唾液を出すようにしています。「あいうべ体操」もたまにやります。

口臭は中々指摘しずらいし、近くで話をしていると不安になる時もあります。。。

なので、自分の臭いで相手を不快にさせないためにも、今後もケアしていきたいと思います!