私のストレス解消方法

私の一番のストレス解消方法は音楽を聴くことです。

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その時の気分によって、洋楽を聴いたりJpopを聴いたり、ジャズやクラシックを聴くこともあります。今はネットで無料でたくさん音楽が聴けるので、聴きたいと思った時にすぐに聴けて、簡単にリフレッシュができます。特にメンタルが弱っている時などはピアノの音楽を聴いて落ち着こうとしたり、リラックスしたい時にクラシックを聴くのが私のお気に入りです。私は耳からの情報に敏感なのか、音楽はかなりストレス発散に効果的です。

聴いているうちに気分が楽になることが多くあります。もう一つのストレス解消方法は仲が良い人に話を聞いてもらうことです。あまり親しくない人だと、余計なアドバイスをされたり、逆に話さなければよかったと感じてしまうことがありますが、仲良い人の場合、完全に私の味方をしてくれて、精神的に寄り添ってもらえるので、話を聞いてもらってとてもストレス解消になります。

聞いてもらうことによって心も整理できるし、感情も発散できるし、とても心が楽になります。どちらも手軽にできる方法で、強いストレスがあるときと言うよりは、日々の生活で少しずつ溜まったストレスがある時に発散できる方法だと思い、気に入っています。