飲み物をお湯にしてみたダイエット

私が効果的だと感じたダイエット方法のひとつ(そもそもダイエット方法に当てはまるか不明・・・)で、
毎朝白湯を飲み、日常的に温かいお湯を飲むようにしました。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素を続けたレポート

丁度始めたのが冬だったということもあり、冷たい飲み物を飲むことに抵抗があったので、お湯に変えることは特に苦では無く
身体にもいいような気がして毎日お湯ばかり飲んでいました。

最初のうちは特に体重が落ちたり、体系に変化が出たなどは感じませんでしたが、徐々に体重が落ちていることに気づきました。
食べるもの・量を特に意識したり変えたりもしていないし、運動も前の方がやっていたのに、急に体重がするすると落ち始め、
元々便秘気味ということもありましたが、それも改善されました。
最終的に現状2カ月ほどで4キロは落ちています。(そこからの壁がきついですが)

良く体を温めることは大切だと聞いていましたが、こんなにも自分の体に結果が表れることにもびっくりですし、気軽に始められるダイエット方法なのではとお勧めします。

今後は体を内側から温めることにプラスし、コロナ禍による在宅勤務の環境をうまく利用し筋トレを追加していきたいと思います。
体重を変えるよりも体を引き締めることにシフトしたいな~と思うこの頃です。