私が口臭予防として「人に会う前」にしていること。

自分は気にならなくても人に会う前に気になってしまう「口臭」の問題。http://www.humungusfungusfest.com/

特に友人や恋人に会う前に私は気になってしまうのですが、今日は私が自分でできる対策としていつも行っているルーティンを少し紹介したいと思います!

まずは歯間ブラシを使って歯の間に溜まったカスを必ず取るようにしています。普段はなかなか時間が取れないからできませんが、大事な用事の前には必ずこれをやるようにしています。するとびっくり、口の中が乾いても臭いが気にならなくなるんです!そして、自然と口が乾いてもねばっとする感じがしないので自分の気も楽になるのでおすすめです。

そして、最後に必ず舌ブラシをするようにしています。これもきちんとすることで、口の中の臭いが気にならなくなるのでおすすめです!磨きすぎると少し舌が痛くなりますが、白い汚れを優しく磨くようにすれば口の中の気持ち悪さがかなり軽減します。

お出かけ中に臭いが気になったときはこまめな水分補給が一番です。口の中が乾くと臭いがどんどんひどくなってしまう傾向があるので、まずはすぐにできそうなことから試していくのが一番かなと思います。特にお茶はカフェインで殺菌作用もあるので、口の中の臭いが軽減されます。特に緑茶がおすすめですよ!