やっぱり食生活は大事

こんにちは。
ニキビに悩んでいた20代の男性です。http://www.mtbgalaxy.com/

私はよく左ほほに大きなニキビができてしまう体質で、治ってもまた出てきてしまうという感じでした。
10代のころからずっと悩んでおり、洗顔方法・睡眠など色々と気をつけていました。

洗顔は、ニキビに効果があるという洗顔料を使って、毎日お風呂に入るときに行っていました。
力を入れるのは肌によくないというのはよく聞いていたので、優しく泡で洗うことを意識していました。
また、1日の洗顔の回数を変えてみたりもしました。

睡眠に関しては、毎日7時間は寝るようにしましたし、なるべく早く寝ることを心掛けました。

このように色々をニキビを治すために頑張ったのですが、結局またニキビができてしまうという繰り返しでした。

そんなとき、食事にはあまり気をつけていないなと思い、油の多いものをあまり食べないようにしてみました。また、野菜を多く食べるよう意識しました。
そうすると、なんとニキビができづらくなったのです!
まったくできなくなったわけではないのですが、明らかに今までよりもニキビができる回数が減ったように感じます。

この経験から、今まで洗顔料など色々と気をつけていたのですが、やっぱり食事という基本的なことをおろそかにしてはダメなのだと気付かされました。

もし、同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら、食事に気をつけてみてはいかがでしょうか。

以上、ご覧いただきありがとうございました。

(み)にくいニキビ!

私のお肌の悩みはニキビです。

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大事なデートや、友達との食事会など、お肌のコンディションを整えたい時に限って出てくるニキビ。そんなニキビが出てくると、私はすかさず潰していました。ニキビの跡ができるし、化粧ではニキビが隠れないし、血は出るし…困ってしまいます。

ニキビで困るのは、見える場所に出来るからではありません。私には、普段は服で見えませんが、背中にもニキビができています。顔に出来ていたニキビが、背中にも出るようになってしまったのです。背中をきちんと洗えていないのかと思い、かためのスポンジで洗っているのですが、ニキビは出来続けています。

でも、「背中は服で見えないから」と背中のニキビも容赦なく潰して、油断していた時でした。私の好きな人が入っているサークルから海水浴の誘いがありました。せっかく彼にアピールできるチャンスなのに、背中がボロボロではビキニでアピールなんてとても無理!結局、肌の露出を抑えた地味な水着の私。私の好きな彼は、同じサークルのビキニの似合うニキビのない女の子と付き合う事になったそうです。

私にニキビが出来ない体質だったら、ビキニを着て気になる彼をゲット出来たのではないかと思うと、今でも悔やまれます。そんな私は、背中ニキビを潰すのがクセになり、今でも潰しています。

三十路の悩み事日記。

気づけばもう29歳、気持ちは18歳の時で止まっていますが、外見は確実に年齢を重ねているなと思います。

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特に眼の下と、普段メガネの鼻パッドが当たっている部分がグレーになっています。

眼の下は、良く寝たな。という日はまだましですが

少しでも夜更かししてしまうと、途端にあからさまに出てきてしまいます。

それと、全体的にくすんでいるというのでしょうか。

全体的にぱっとしない色合いになっているなと感じる事があります。

少しでも血行が良くなるように日々マッサージをしています。

それと、ここ数年ハンドクリームとリップクリームが手放せなくなりました。

20代前半まではハンドクリームやリップクリーム、ボディクリーム等。保湿する商品を自分で購入したことなど無く

貰い物のリップクリームは最後まで使い切る事なく、毎回無くしてしまっていました。

それが、今年初めてリップクリームを1本使い切りました。

保湿しないとあらゆる所がカサカサしてあかぎれや紙で手を切ったりしてしまいます。

今までがズボラ過ぎたのかもしれませんが、保湿の大切さを身にしみて感じています。

化粧品は何でも良いかなと思っていましたが、年齢に見合った物を使っていくのも大切かなと最近思います。

40代に入ったとたんにここまで変わる?肌質が!

20代後半から30代は出産子育てに追われていたこともあり、スキンケアに時間をかけることも、

スキンケアにお金をかけることもなかなか難しい時期でした。モイスポイントは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

妊娠中も、体調の不安定さからほとんど自分の肌を見返すことがなく、

うすうす額にシミができていることも気づいてはいたのですがケアする気持ちの余裕もなく、

2人目、3人目になると上の子どもたちの面倒もみなければならず化粧水と乳液をさっと塗る程度でした。

公園遊びが日課にも関わらず、日焼け止めすら塗っていなかったです。

さらに、毎日お化粧はするのに下地も塗らずファンデーションをそのまま塗るといったかなりずさんなことをしてしまっていました。

当然、その結果は40代を目前にして歴然と現れます。

シミは濃くなり、30代の時には気にならなかったほほのたるみ、毛穴の広がりが目に見えてわかるようになったのです。

いぼのようなものもできて、子どもが幼稚園で描いて帰る「お母さんの似顔絵」にばっちりそれを描かれていたときは

ショックと、正直に自分の肌と向き合わなければ!と気付きました。

やっと、自分の肌を見る余裕が出てきたのでよくよくみると、目の周りのしわやたるみ、

毛穴の広がり、口もとのほうれい線に、鼻の下のしわが目立つこと、それに対するケアを

始めたところです。

これからどこまで修復できるか全く想像できませんが、なんとしても「40代にみえないね!」

と言われる透き通った肌を取り戻したい!と日々精進しています。

今以上にお肌にくすみ等、つくりたくないのです

高齢の人で、お顔の皮膚の美しさがあるはとても羨ましく思うのです。

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生まれ持ったお肌かな?それともお手入れをしっかりしているので美しいのかなと

すれ違ったあとでも強く思います。

私は少しの浅いシワと少しのしみとをつくってしまいました。

日焼け後や、ダメージ予防として普段から新鮮な果物やお野菜は摂取するようと心掛けてはいます。

理由はわたしのお肌に抗酸化作用のある、

ビタミンのA・C・Eがとても有効なものと感じているからです。

お肌に対してこれ以上悩まないようにと、紫外線対策はとても大事です。

私は会社でお昼ご飯を食べようとする時でも、座ったお席の前がちょうど窓の為、

すぐ帽子を被るようにと心掛けているのです。

20人くらい仕事仲間がいるのですが、

帽子を被ってお食事する人はわたしくらいで、初めは恥ずかしいとも感じていました。

でも、今では慣れました。

この様な仕草で、紫外線からお肌を守る事ができるのだったらとの思いです。

仕事仲間からも、「帽子が好きなの?」とも聞かれた事があります。

わたしは、「帽子は好きではないのよ、今までは海へ行く時に被っていたくらいよ。」と返しました。

どうして私がお部屋にいるのに、帽子を被っているのかと疑問に思っている人もいると思いますが。

そして、家の中でも窓からの紫外線でシワやしみをつくってしまってはと、紫外線予防のカーテンもしています。

その上に休日に出掛けなかったとしても、日焼け止めはつける様にしています。

私のお気に入りの日焼け止めは、お肌と同じような色のものです。

休日にお化粧はしたくない、でも紫外線対策は大事とファンデーションみたいな感じの色の日焼け止めを使うのです。

一生私は、現在使い続けているメーカーの日焼け止めを、シミとしわ対策に使うのです。

マスクでの肌荒れ

今年の春頃から世界的にコロナが爆発的に大流行し、毎日マスクを着用しての出勤・業務を繰り返す中での肌荒れ。特に私は口周りの肌荒(乾燥やニキビ)れがひどく、毎晩薬用クリームを塗っています。マスクを付けるようになってからは化粧を本格的にすることが少なくなり、出勤時のマスクの下の肌ケアは化粧水・乳液のみでした。

モイスポイントの効果

当時の私は「化粧をしていないんだから、今よりも肌の調子が良くなるんじゃないか。」と考えていました。しかし、逆に肌荒れを繰り返し、落胆の日々です。

仕事の関係上、在宅ワークではなく、サービス業で接客をしているので、マスクの中が蒸れて(お客様と会話をしているうちに)痒くなってしまいます。知らず知らずの内にマスクの上から肌を触ってしまっていて、帰宅し洗顔するときにはもう荒れていたり、ニキビが出来ていたり。

「やっぱり今まで通り化粧をきちんとする方がいいのではないか。」と一度しっかり化粧をして仕事に取り組んだのですが、マスクにはベットリとファンデーション、マスクの紐の部分にはチーク。

この状態で何時間も顔に付けていたのかと思うとゾッとしました。自分も不快な気持ちになるし、もし相手に汚れているマスクが見えたら悪い印象を与えてしまうのではないかと、不安な気持ちになりました。マスクの種類を変えてみたり、自分なりに試行錯誤して肌を守っていきたいと思います。

1cmをこえるの頬のしみ

私のお肌の最大の悩み、それは頬の中央にある大きなしみ。20代前半の頃からうっすら影のようなものがあったにもかかわらず放置し、20代後半はっきりとした存在感を表してきました。

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30代に突入して美白系化粧品に替え、ピュアビタミンC、ハイドロキノンのクリームも導入してしみのケアをするもしみは薄くはならず。数年頑張ったものの今はあきらめモードに突入し放置状態、濃くなる気配はないもののファンデーションのみでは隠すことができず、コンシーラーを使って何とか対応しています。

しかし!!お昼を過ぎたころにはコンシーラーを塗ったしみの部分は、変な存在感を表してきます。まるでしみが自己主張しているかのようなんです、お願いだから出てこないでと願うばかりです。

またピュアビタミンCやハイドロキノンのクリームを使ってみるか、皮膚科でレーザーをするべきか、でもレーザーは怖いし、ほんと悩ましいところです。いずれにしてもお金がかかるんですよ!!!

たるみや毛穴の開きしわの悩みはまだ何とかできるけど、しみは根が深い。ずっと黒色メラニンを作っちゃうわけだからほっといたらエンドレスですよ。ほんとどうにか消えてくれないかともう神にも祈りたいぐらいですよ。せめてしみの範囲縮小を願います~。

赤ニキビの原因とできたときの対処法

洗顔をしているときに鏡をみて、肌の状態をチェックすると思います。その時に顔にポツンと赤みを帯びたできものがあったことはありませんか?いわゆる赤ニキビです。

赤ニキビとは、毛穴に細菌や皮膚の分泌物が詰まって炎症した状態を指します。初めは毛穴が白く、毛穴のまわりの皮膚が盛り上がっていますが、炎症がすすむと皮膚が盛り上がった箇所が全体的に赤く熱を帯びるようになるのです。

赤ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌や生活習慣の乱れ、ストレス、女性だとホルモンの関係で生理前後にできやすくなります。

赤ニキビができるとピリピリと痛むだけでなく、周囲の人間にも気づかれやすく、ジロジロ顔を見られたくない、恥ずかしいと思う人も少なからずいらっしゃいます。

炎症を起こしている状態のニキビを治すには、生活習慣の見直しと皮膚科受診が効果的です。生活習慣の見直しは、例えば脂っこいものや糖分の多い食事を食べ過ぎないようにする、良質な睡眠時間の確保などがあります。皮膚科受診の場合は、その人の肌に合った塗り薬や飲み薬を出してくれ、赤ニキビの治りは早いです。

赤ニキビで悩むより、1日でも早く肌の悩みから解消された生活を送れるようにしていきましょう。

ニキビに効く!皮膚科の薬

10代の若い世代の思春期ニキビ、社会人になってもストレスやホルモンバランスの乱れからくる大人ニキビ。

1つあるだけで朝から気分は上がらないし、化粧のノリもイマイチ…。いくつになっても悩まされますよね。

ニキビに良い化粧品や医薬部外品、サプリなどいろいろ試しましたが、治りも遅いし減った気がしませんでした。

やはり生活習慣から見直すべきか…でも仕事や勉強で10時までに寝るなんて続けられないし、食事療法も結構大変。

そんな時、出会ったのが「ミノサイクリン」という飲み薬です!

こちらは皮膚科で処方してもらうことができるお薬(抗生物質)です。

夜に1粒飲めばいいだけ♪(お医者さまによっては1日2回の場合も)

とても簡単なのに即効性もあり、悩ましい顎ニキビなどすぐに消え去りました!!

ミノサイクリンは抗生物質、つまり抗菌薬なので、アクネ菌が繁殖していまった感染の起こっているニキビに有効です。

膿をもったニキビをイメージしていただけたら分かりやすいと思います。

ミノサイクリンを服用する際、気を付けた方が良い飲み合わせがあります。

それは、アルミニウム・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルを含む他のお薬や、食品です。

ミノサイクリンの吸収が悪くなるので効き目が落ちてしまう可能性があります。

本気でニキビにお悩みの方、今すぐにでも治したい方は試してみる価値ありです!

わたしは、何歳までニキビと戦うのか

わたしは、もともと皮脂性のテカリがある肌質で悩んでいます。また、ニキビが、若い時から出来ていて、決して肌は綺麗な方ではありません。

毛穴も目立つし、肌にハリや透明感のある人が羨ましいです。そんなわたしですが、妊娠・出産を経験すると肌の調子って変わるもんなんですね…女性ホルモンの働きにより、周産期と授乳期はニキビも出来ず、どちらかというと乾燥肌のようになり、テカリが自然と消えていました。このようなお肌の状態がいつまでも続くといいなあだなんて思ってたら、断乳して生理が、始まると、またもや元の肌質に戻ってしまったのです。

最近では、額にニキビが異常に目立っていて以前より汚いです。これ以上ひどくなるようなら、病院を受診しようかな?なんて考えています。とにかく、肌質は持って生まれたものかもしれませんが、私の母曰く「今のスキンケアが10年後に響いてくるわよ。」との事です。会う度に、その話を聞くけれど会う度に改善がみられない私の顔。とにかく、面倒くさがりで、3日と続いた事が数えられるくらいあるの?って感じなわたし。化粧水すら塗らない事もたたあります。思い出せば塗るって感じで、今までは自分のはだに関心すら持っていませんでした。

しかし、最近はSNSなどで同級生や同世代の人達の写真を見て、なんて綺麗な肌をしているのでしよう。と感慨深くなる事があり、少し高くても有名人がお勧めしているスキンケア商品を買っていろいろ試してみたりしています。活性炭素泡濃密というDHCの洗顔料を買ってみたところ、とても泡が軽くて濃密で洗うのが楽しくてしょうがないです。とても、気持ち良くて癖になりそうです笑。そんな感じで自分に合うものを探していきたいと思います。しかし、根本的な部分が改善されないといけないですよね。まずは、やはり皮膚科に行こうかと思います。

厳選スキンケアアイテム紹介【ニキビ肌改善】

以前から私はひどいニキビに悩まされてきました。本当にひどかった頃は炎症起こしていた時期もありました。ですがいろいろなスキンケアアイテムを試し最終的に肌がきれいだねと言われるまでになったスキンケアアイテムたちがありますので、ぜひ紹介していきたいと思います。

まず洗顔フォームですが、最終的に私が行き着いたのはポンプタイプで泡がすぐ出てくるタイプの洗顔です。私が今使っているのはマンダムから出ている『ビフェスタ 泡洗顔コントロールケア』を使っています。まず泡のクオリティーがほんとに高いです。

人の手では作れないようなもちもちの泡がすぐにたくさん出てきます。この洗顔で顔を優しく洗った後は、ナチュリエのスキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)をスプレー式の容器に移し、5回から7回顔に重ね付けします。この時ハンドプレスで肌に入れます。

その後同じくナチュリエから出ているスキンコンディショニングジェル(ハトムギ保湿ジェル)を3回ほど肌にゆっくりと時間をかけて入れます。乳液は肌ラボの白潤プレミアムを使います。最後は肌の調子を見てニベアクリームを使う時もあります。たまに、スペシャルケアとしてクリニークのアクネクリアリングジェルを塗ります。このクリニークのジェルは即効性があるので、大人ニキビの対策にはバッチリです。

塗って寝た次の日にはもうニキビが消えています。以上が私のニキビ肌のスキンケア厳選アイテムでした。このスキンケアをしてニキビができることは本当に少なくなりました。ニキビで悩んでいるあなたの参考になれば嬉しいです。