黒ずみ毛穴を一気に解決!?黒ずみ毛穴解消法3選

年齢を問わずいつの時代も女性を皮膚トラブル。皮膚トラブルの中でも、毛穴に対しての悩みを持っている女性は少なくないでしょう。今回は毛穴トラブルの中でも「黒ずみ毛穴」の解決法を3つ紹介します。

黒ずみ毛穴の解消法①クレイタイプの洗顔料を使う

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クレイタイプの洗顔料とは、泥の成分が配合されている洗顔料のことを指しています。泥には余分な皮脂だけでなく毛穴に詰まった汚れを吸着する効果があるため、毛穴汚れをスッキリ落としてくれるのです。黒ずみ毛穴の主な原因となる毛穴に詰まった汚れや皮脂を取り除いてくれるため、数回使用するだけでもしっかりと効果を感じることができますよ。ただし、クレイタイプの洗顔料は洗浄力の強さゆえに週2,3回の使用を推奨しているものも多くあります。初めてクレイ洗顔を選ぶ際には、使用頻度もしっかりとチェックするようにしましょう。

黒ずみ毛穴の解消法②スクラブ洗顔をする

スクラブ洗顔の中にはシュガースクラブやソルトスクラブなど、様々な種類の商品があります。デートの前日など、ここぞという特別な日の前日に使用すると黒ずみ毛穴だけでなく肌のくすみも取ってくれるのでオススメですよ。ただし、スクラブの粒が直接汚れを取り除いてくれる分即効性はありますが、その分肌への刺激が強いため敏感肌の人は特に注意が必要です

黒ずみ毛穴の解消法③肌のターンオーバーを整える

黒ずみ毛穴の根本的な原因は肌のターンオーバーが乱れていることです。自分の肌質を知り、肌質に合ったスキンケアを地道に続けることで黒ずみ毛穴は劇的に解消していくでしょう。

黒ずみ毛穴を解消して肌ツヤアップ!

実は、黒ずみ毛穴を解消することで肌のくすみが取れ、肌のトーンアップを望めます。肌ツヤがよくなることでより若々しくなることもできますよ。ぜひこの記事を参考に黒ずみ毛穴の解消法を実践してみてくださいね。

こんにゃくには美容効果がある?

ダイエット食品として人気のこんにゃくには、多くの美容成分が含まれています。こんにゃくは、腸の掃除をしてくれることで知られています。その効果は肌だけではなく、頭皮など髪にもしっかりと働いてくれます。
おいしいく効果的にこんにゃくを食べることで、その効果を余すことなくゲットしましょう。

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こんにゃくの美容成分
こんにゃくには、さまざまな成分が含まれています。
コレステロール値を下げたり、体内の糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。糖尿病の予防をする「グルコマンナン」は腸内環境を整えるため、便秘を解消しやすくなり、それによって美肌効果も生んでくれます。
 また、「カルシウム」はホルモン分泌に欠かせない成分になります。ホルモンが正常に分泌されることでお肌の新陳代謝を促進されます。
そして、最後にご紹介する成分は「セラミド」になります。美容を意識している方なら誰でもご存知でしょう。「セラミド」は肌や髪のうるおいを守ってくれることで有名です。

スクラブ効果がある?毛穴から汚れや皮脂を取り除く
マンナンは正式にはグルコマンナンといい、グルコースとマンノースの重合体になります。
水分と結合することによって、粘りの強いゲル状ですので、老廃物を吸着する働きがあります。そのため、洗顔フォームやシャンプーに使用することによって、毛穴につまっている汚れや皮脂などの老廃物をしっかりつかみ取ってくれるため、毛穴が小さくなり保湿されやすく肌トラブルを防ぐことができます。

コロナ禍における肌トラブルについて

2020年2月頃より、新型コロナウイルスの蔓延によって行動の制限であったり、

外出自粛やマスクの着用が必須となった影響によって、肌トラブルを抱えられている方は格段と増えたように思われます。https://tips.jp/u/sayurin/a/wrinkle-shine

運動不足によって足がむくんでしまった、ほうれい線がくっきり出るようになった、10代であればニキビや吹出物が去年よりも多いと嘆く声も聞きます。

また、専業主婦や学生のみならず20代~50代のサラリーマンにおいては、

リモートワーク等々の影響によって通常よりもストレスを抱えてしまっている方も

少なくないかと思われます。

そんなストレス社会の中で肌トラブルを抱えている方への解決法として、

日々の・睡眠・食事・運動は勿論行って頂きたい所ですが、

一番はストレスの軽減を図る為の手段として旅行をお勧めします。

「何故旅行に行った方がいいの?コロナ禍だから行きづらい!!」

勿論このような声が出る事も承知の上でお勧めする理由としては、

非日常体験が出来る事が一番の要因です。

日頃食べる事が出来ない食事を堪能したり、空気の澄んでいる場所でリラックスしたり、世界遺産やその場所に行かないと見れない所で写真を撮ったり感動を覚えたりと自分自身が思っている以上に得られる効果は大きいと考えております。

家族がコロナに罹らないように除菌を徹底したり、ストレスが掛からないように

配慮したり、休日でも仕事の事が切り離せないでいたりとストレスを抱えている

多くの方にまずはプライベートの時間を大切にして頂きたい、加えて自分への

ご褒美として最低でも2,3ヵ月に1回は旅行に行ってストレスを解消して頂きたいと思います。ストレス軽減の結果によって、肌トラブルが少しでも解消されるのではないかと考えます。

肌にいい肉を食べよう

肉は太って肌にも良くなさそうだから食べるのを控えてしまうという人もいるかもしれません。しかしそんなことはなくて、タンパク質が豊富な肉は肌の形成に大切なものなのです。大事なのはどんな風に食べてどんなものを食べるかということです。大事なのはその部位に脂肪が多いかどうかです。バラ肉やロースといった部位は脂肪が多くてあまりおすすめできませんが、モモやヒレは赤身部分が多く良質なタンパク質が沢山含まれています。

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さらに鉄や亜鉛も多く含んでいる事で相乗効果を発揮します。野菜や果物にはビタミンが沢山含まれているので、肌にいいことはわかりますが、肉も部位に注意すれば素晴らしい食品なんです。

脂身が気になる場合は油を抜くことで解消できます。茹でた後に、一度茹でこぼすことで余計な脂は抜けます。もともと脂身が少ないササミや胸肉は片栗粉をまぶせば余計な脂が抜けていかないので、パサパサした食感を防ぐ事ができます。肉を食べるとお腹がもたれるなどあまり得意でない人は、少量から食べて体を慣らしていくといいです。消化しにくい人は柔らかくする事で消化を促進するので、スープにしてみるといいです。野菜も入れれば完璧な食事になります。

目指せ毛穴レス!ダーマペン4を体験してみた

毛穴の開きが中学生の頃から26歳の今までずーっと悩みでした。
まわりの肌が綺麗な子が羨ましかった。
毛穴パックで角栓を取ったりもしたけど、結局またすぐ角栓が詰まってるし、むしろボコボコとクレーターになってしまった気がする。

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そんな私が最後の砦として試したのがダーマペン4だ。

ダーマペン4は、髪の毛よりも細い針を肌に刺し、肌ががそのキズを治そうと再生する時に、再生する力で肌が綺麗になるという原理なんだとか。

半信半疑で美容外科で顔全体の5回コースに申し込んだ。

費用は8万円ほどでした。

最初に肌の表面にクリームタイプの麻酔を塗られ、上にラップをして30分放置。

その後施術開始、、

顔に針を刺すというだけあってやっぱりこわい!!
ドキドキしながらいざ施術、、

最初は頬から。
麻酔をしただけあって痛みはないけど機械の振動が結構ある。

なんだ?そんな痛くないじゃん

と思い進めていき、最後の方におでこへ。

でもそのおでこがめちゃくちゃ痛い(T_T)
思わず痛いっ!って言ってしまうほど。
まぁこれで綺麗なお肌になれるならと思い頑張って耐える、、

終わった後は顔が真っ赤っか!!
まるで火傷みたいでした。
心なしか街を歩いといると周りの視線を感じました、、

赤みは3日ほど続くので、土日休みの人は金曜日の夜にやることをお勧めします!

ダーマペンの効果は1回目はなんとなく肌が綺麗に見えるくらいでしたが、私は4回目くらいから毛穴が小さくなったことが実感できました。
まだまだ開いてはいるけれど。

もう何回かやってみようと思います。

正しいお肌のお手入れが大事!

私は長年、ニキビに悩んでいました。
ニキビを出来ては繰り返し治ったと思いきや…気がつくと違う場所にもまた出来た!!なんていうことがもうしょっちゅうです。
ニキビが特に増えたのは大学生の時。飲食店で同時アルバイトをしていた私はお客さんに、「お姉さん顔痛そうだね…」なんて言われてしまったことがありショックでした。よく自分では気になるけど人からしてみたらあまり気にならないなんて言葉を聞きますが、もはや人からみても心配されるレベルなんて。

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今思えば、大学時代は外食も多かったり夜寝る時間も遅く不規則だったりしたので、それが原因の一つでもあったのかなと思います。
社会人に入り実家暮らしだったこともあり、規則正しい生活を送るようになってからはニキビは減りましたが、それでも生理前になると特にできやすくできてしまうこともよくありました。

そんな中、大学時代の友人の知り合いの方が美容関係の仕事をしておりその方とお話しする機会が。自分の肌の悩みを打ち明けると、規則正しい生活はもちろんですが、正しいお肌のお手入れ方法があることを聞きました。お手入れの仕方に正しい方法があるなんて!
とにかく洗顔をするときは擦らない、化粧水や乳液をつけるときははたかない肌の刺激になることはしてはならないということでした。摩擦によってニキビに繋がってしまうことがあるようです。今まで私が普通にやってしまっていたこと…
教えていただいた事を意識するようになってからは肌の状態も少しずつ良くなりました。

肌にあらわれた白いホクロ?

ある日、鏡で肌を見ていたところ、白い小さなポツンとした点を発見してしまいました。まるで、小さいホクロみたいなものです。
肌の色素が抜けてしまったように白い色をしていて、腫れたり出っ張っていたりもしない、ただの点です。

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黒や茶色のようなホクロは、いくつもあるので見慣れているものですが、白色の点というのは見慣れていないものなので、正直一体これはなんだろう?と、不思議だし驚きました。
調べてみたところ、「老人性白斑」というものなのかなぁと思っています。悲しいことに、これは老化現象の一つのようです。30歳以降に出現しやすいようで、大きくても1cm程度のものが多いといいます。私の白い点のサイズは直径でも2ミリほどしかありません。

老化によるメラノサイトの減少が原因で、できてしまうということです。老化すると、さまざまなトラブルが出てくるものですが、こんな白い点までもができるとは。知りませんでした。まだこの白い点はひとつしか見つけてませんが、今後さらに増えていくのではないのかなぁと思うと、ちょっと不安だし心配だったりします。シミと同様に、こういったものが肌にあらわれるのは、本当に厄介だなぁと思う今日この頃です。

ニキビで悩んでいる人必見!実践に移せる方法特集!

私は学生の頃、ニキビ肌に悩んでいた。

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その時、両親や周りの大人に言われた言葉が忘れられない。

『大人になったら良くなるよ!』

励ましや気遣いでそう声をかけてくれたのだと思う。その言葉があったから気楽に考えて過ごしていた。

20代後半になろうとしている私は今だに頑固でしつこいニキビと戦っている。

月一の皮膚科に3年通い、苦い漢方を飲んだり、ヒリヒリする薬を顔に塗ったりと私にできることをするも一向に引かないニキビ。

皮膚科にかけたお金は一年で約4万円、合計で約12万円という大金だった。

治るのであればこれくらいの大金も払う価値があると思えるが、そんなこともなくお金だけが消えていく。

皮膚科に行くことが悪いわけではないです。

もちろん皮膚科に行くことで、ニキビが治ることもある。それは人それぞれ!

お肌の専門家の皮膚科に行くことが一番の近道だと思う。私には合わなかったけど…

そこで実際にニキビのために実践してみたことを挙げていこうと思います!

一つでもニキビ肌で悩んでる人の役に立てばいいな…届け!この想い!!

・水を1.5?2L飲む

 乾燥は目に見えて改善した!でも顔が浮腫むようになった感じもする…

・洗顔後、顔をティッシュやキッチンペーパーで拭く

 タオルの繊維や摩擦が気になっていたので、ティッシュにしたことで良くなった気がする。肌のためならコストは気にしない!(気になるよね…笑)

・お菓子を食べすぎない

 実家に山ほどのお菓子がある。目の前にあるから食べちゃうよね。そんでお肌も死んだよね。

・脂っこいものは無理ない範囲で制限する

 ニキビの根元、脂肪!無理してストレス溜めたら元も子もないよ。

・ストレスを発散

 仕事が忙しい時なかなか吐き口がなくて、1人で抱え込むことがよくあった…最近は頻繁に友達に会うようにしてる!

 過度な食事制限や生活の制限はストレスのもと!

・自分に合う化粧水や洗顔を選択

 デパコスで良いやつだから、医者に勧められたからという理由ではなく自分のお肌に聞いてみて!

 「この化粧水どう?」『ヒリヒリして良くないネ…』

 「これだったどう?」『最高に満たされてるヨ!!』  こんな感じで会話してみると良いかも??

・日焼け止めを塗る

 紫外線も皮膚の刺激となりニキビの原因に… 敏感肌や低刺激の日焼け止めを使ってね!

・マスクはガーゼ生地

 最近は不織布マスクの形で内側がガーゼ生地というマスクも出てる!

 実際使ってるけどチクチクしない!

・枕カバーはこまめに変える

 毎晩汗をかいているため、細菌が繁殖していて汚ったないよ

・手を常に綺麗にしておく

 無意識のうちに顔を触っている。人間だもの。

・ビタミン剤や栄養ドリンクを活用する

 ビタミンは皮膚の修復に必要な要素!取り入れてみると良いかも!

他にもいっぱいあると思うけど、私が実践していることをまとめてみました!

どれが正解だとかないから、自分に合う方法を見つけて一緒にモチモチ、ツルツルのたまご肌目指しましょうねー!!

ここまでご覧いただきありがとうございました。またみてね。

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もちろん皮膚科に行くことで、ニキビが治ることもある。それは人それぞれ!
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・洗顔後、顔をティッシュやキッチンペーパーで拭く
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・お菓子を食べすぎない
 実家に山ほどのお菓子がある。目の前にあるから食べちゃうよね。そんでお肌も死んだよね。

・脂っこいものは無理ない範囲で制限する
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・ストレスを発散
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 過度な食事制限や生活の制限はストレスのもと!

・自分に合う化粧水や洗顔を選択
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・マスクはガーゼ生地
 最近は不織布マスクの形で内側がガーゼ生地というマスクも出てる!
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・枕カバーはこまめに変える
 毎晩汗をかいているため、細菌が繁殖していて汚ったないよ

・手を常に綺麗にしておく
 無意識のうちに顔を触っている。人間だもの。

・ビタミン剤や栄養ドリンクを活用する
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どれが正解だとかないから、自分に合う方法を見つけて一緒にモチモチ、ツルツルのたまご肌目指しましょうねー!!
ここまでご覧いただきありがとうございました。またみてね。

目の周りのシミとシワとの闘い

元々は肌はきれいなほうで、特に高いスキンケアを使わずともコスメカウンターでの肌年齢チェックは-5歳の結果、ニキビ等にも悩まされることはありませんでしたが25歳を過ぎたあたりから目の周りに細かいシミがぽつぽつ出てきました。体調の悪いときや食生活は荒れているときは特にシミが濃くなり、26歳からIPLにて1年に一度程で消しておりましたが29歳を過ぎたあたりからIPL後3か月には新たなシミがびしっと目の周りに並ぶようになりました。

http://www.kalcountytransit.com/

予算の関係上頻繁にはIPLに通うことが出来ず、ピコレーザー等を現在検討しております。
シミの他にも28歳を過ぎたあたりから乾燥すると目元の小じわが目立つようになりました。ファンデーションをして長時間の飛行機なんかに乗ってしまうと肌がバリバリになり、ファンデーションが小じわの間に固まるようにできてしまい、+10歳に見えてしまいます。

現在30手前でシミ予防、消し方については知識がだいぶついたのですが、しわに関してはまだ新しい悩みで現在試行錯誤しております。現在の対策は寝る前に必ずアイクリームを使用する、長時間飛行機に乗る場合は寝てる間中つけれる目元パックを使用、乾燥が気になるたびにメイクの上からでも使えるスティック美容液使用、といったところです。もっとシワ対策の知識をつけたいところです。

海・プールで落ちにくいメイク

海やプールで気持ちよくすごしたいけど、汗や、水でメイクが「ドロドロ」に崩れることが気になって思いっきりたのしめませんでした。海やプールで涼しくて気持ちがいいと思っているのにメイクの崩れが気になるのがイヤでした。そこでいろいろあるウォータープルーフの中でも本当に落ちにくいアイテムをみつけたのでそれをつかってたのしんでいます。

ヴィオテラスCセラムは市販で購入可能?私の口コミと効果を暴露!

ベースメイクから日焼け止めの効果とウォータープルーフが一緒になっているものをつかっています。汗・皮脂・お水に強く汗やお水にふれるとUVブロック膜が強くなり、取れにくくなる効果があるものをつかっています。指のすべりがよく、なめらかでのびがとてもいいですよ。
お顔だけじゃなく、全身につかえる日焼け止めのウォータープルーフなので大活躍です。

その下地をつけたあとに汗・皮脂・お水に強いウォータープルーフタイプのリキッドファンデーションをつかっていますが本当に落ちにくいので「バシャバシャ」と顔に水がかかっても怖くありません。
ポイントメイクのアイシャドー・アイライナー・マスカラは落ちにくいウォータープルーフタイプをつかっているので安心してたのしむことができます。
アイブローはウォータープルーフのリキッドタイプをつかっています。今までのウォータープルーフのアイブローは落ちにくいというものでも眉尻が消えてしまうことが多くていつも残念な思いでいました。

初めてリキッドをつかいましたが本当に落ちていないのでびっくりしました。このアイテムは手放せないです。

本当に落ちないウォータープルーフのメイクでくずれを気にしないで海やプールを思いきりたのしめます。

美肌必見!オメガ3脂肪酸があるクルミは凄い!

クルミの形やシワは、人間の脳にそっくりです。
実際にクルミに含まれるオメガ3脂肪酸は脳の灰白質に良い食材とされています。

世界でもクルミが頭にまつわる病気に効くと言われています。例えば、イギリスでは、「頭の病気に効く」とされています。中国では「クルミを食べると頭が良くなる」と言い伝えられています。これこそ「相似の理論」。まさに脳の病に繋がると言われている不眠症、ボケ、脳動脈硬化を予防、改善する健脳食と言えます。「にも開宝本草」クルミは元気になり、肌をうるおし、髪を黒くするとされています。ぜひ、毎日2~3個食べることをオススメします。ただし1個あたりカロリーが高く約35kcalもあるため、食べ過ぎないように注意が必要です。

http://www.huntbiosciences.com/

美肌促進効果はもちろんのこと、同様に美しく健康な髪の毛を作る美髪促進効果も期待できます。
ナッツ類は髪の毛の健康や抜け毛に効果的と言われますね。くるみもその一つです。髪の毛も肌の一種ですので、白髪や薄毛にもいいとされています。
ここで、くるみに含まれているオメガ3脂肪酸からご紹介していきます。

オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に属する脂肪酸の一種です。体内で生成ができない必須脂肪酸なので、食材から摂取する必要があります。
代表的なオメガ3脂肪酸
・マグロ
・イワシ
・さんま
・サバ
などの青魚に含まれるDHA・EPA
えごま油に含まれるaリノレン酸などがあります。
オメガ3脂肪酸は常温で固まりにくい特徴があり、体内に脂肪が吸収されにくい脂肪酸です。

オメガ3脂肪酸とは?
オメガ3脂肪酸には、「血行促進」「ホルモンバランスの調整」「新陳代謝の活性化」といった毛穴や頭皮を体質改善する働きがあります。

血行促進
血行が良くなるとホルモンバランスの調整ができます。
ホルモンバランスが整うと、コラーゲンやヒアルロン酸が生成がスムーズになります。

新陳代謝の活性化
新陳代謝が活性化されることで、肌のターンオーバーが整い肌のざらつきやシミ、シワの改善になります。

これらのオメガ3脂肪酸を最も多く含まれているのは、ナッツの中ではダントツ1位はくるみです。

以上のことから、くるみはとても栄養が豊富なのです。手軽に食べられるものなので、日常の習慣の中で、間食にはくるみを食べることで満腹感が得られるため、ダイエットにもなり、肌艶が保たれます。

なかなか消えないニキビ跡

私のお肌の悩みは、なかなか消えないニキビ跡です、、。
若い頃はニキビができても気にせずにプチプチ潰してしまっていました。
その頃はお肌の事なんてあまり考えておらず、濃いめのメイクが流行っていたこともあり
ファンデーションで隠せば大丈夫!と、思っていました。

http://www.isurimini.org/

しかしだんだん年齢を重ねていくうちに色白な肌やナチュラルメイクが主流になり。。。
気づいた頃にはニキビ跡や色素沈着でシミになってしまっていたり、美肌とは言えないお肌になってしまっていました。
今のままではダメだと気づいてからは、少しお高めのスキンケア用品を使ってみたり、ネットや本で肌について調べてみたりもしましたが、
なかなか肌は綺麗にならず現在に至ります。

一人暮らしをしており、仕事で遅い時間に帰宅する事が多く、正直毎日毎晩手の込んだスキンケアやお肌の健康管理
をする事が困難で、化粧をしたまま次の日の朝を迎えた事も。。。
継続は力なりとも言いますし続けなければ意味のない事も分かっているのですがなかなか難しいです。

スキンケア用品を沢山試してきましたが、色素沈着やニキビ跡に効く美白系の物で速効性を感じれた物は無いのが現状で、
半ば諦めているところです。
一人暮らしをしている身で出費も何かと多いのでそんなにスキンケア用品にお金をかけてられないというのも正直ありますし、
お手頃価格で速効性を感じられる美白系のスキンケア用品ってないのでしょうか。

アラフィフの敏感なお肌事情

シミ、シワ、たるみ、お肌の悩みはつきませんが、私の場合アトピー性皮膚炎なので他の人のように色々なお化粧品を試すことは容易ではありません。

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世間では敏感肌に優しいと言われている物にも過剰反応してしまう私のお肌。夏なら汗、冬なら乾燥で年がら年中皮膚科には通院し続けています。担当の先生からは身体を洗うのも手を使い、毎日は避けること。ボディソープは液体ではなく泡タイプのものを選択するよう言われています。

それらもきちんと守り実行していても、この季節1度汗をかいてしまえば肌はかぶれ、薬を手放せません。

フェイス事情と言えば、洗顔もままならないので色々なタイプの洗顔を試した結果ジェルタイプの洗顔美容液に落ちつきました。液体や泡のように洗浄力は強くありませんが、ちゃんと洗った感は得られるし美容液配合で保湿も叶う優れものです。オールシーズンこのタイプを使用することで、超敏感な私のお顔は無事に保たれています。

そしてこの時期忘れてならないのが日焼け止め。塗れば肌に多大な負担がかかることは分かっていますが、肌の弱い私は紫外線を受けると皮膚がベロベロになってしまうのでUVケアは必須なのです。夏の紫外線が強いときだけカネボウのアリーを使いしのいでいます。今の所肌の調子はいいのでこれからもお世話になることと思います。

私も資生堂やソフィーナの化粧品に憧れはあります。ドラッグストアで働いていたときは高めでおしゃれな化粧品を購入していく人を羨ましくも思いました。

ですが、ほとんど毎日薄化粧で逆にあまり顔に手をかけていない分肌が綺麗とよく言われます。そこは嬉しい点です。こんな面倒くさい肌ですが一生付き合っていかねばならないものなので大事にしたいと思います。

肌のくすみ

私の肌の悩みは目まわりのくすみやそばかすです。私は肌がとても白いのですがそのせいもあり、頬のそばかす、目の上や目の下のくすみが目立ちます。今のメイク方法は化粧水、乳液のスキンケア後に日焼け止めを塗り、化粧下地、ファンデーション、コンシーラーでベースを作っています。日焼け止めが白いクリームなので少しトーンアップしてくれるので光でくすみをとばしています。

http://www.ilbaglio.org/

そしてその仕上げにファンデーションとコンシーラーで色みを消しています。しかし夕方になると化粧も落ちてきてほぼすっぴんのような見た目になってしまいます。その時にはやはりくすみが目立っているなあと鏡を見ながら思っています。やはりメイクでごまかすだけではダメだ、根本から治さないとと思っていてユーチューブや口コミなどを見て情報を収集しています。

そこで気になっているのがロート製薬さんが出しているメラノCCプレミアム美容液というものです。実際に使っている人のレビューでそばかすやシミなどが薄くなったという言葉を何個も見ました。ビタミンCが入っておりメラニンの生成を抑えてくれるようです。いまだ手にはしていないのですが、今度お買い物に行ったときに購入してみようと思っています。

肌にいいお菓子ってあるのか

ちょっとお腹が空いたらお菓子が食べたい時があります。ただお菓子は肌に良くないから、食べるのを躊躇してしまう人もいると思います。どうしても食べたい時に肌にいいものがコンビニでも買えるのです。ちょっと寄って肌にいいお菓子が買えるのであれば、こんな嬉しいことはありません。まず買えるものはナッツ類です。アーモンドやカシューナッツやクルミなどナッツは、完全栄養食といえるほどの素晴らしいお菓子です。

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また肌の老化につながる活性酸素を抑える働きもあります。食べすぎるとニキビなどの肌荒れが起きる場合がありますが、適量なら肌に非常にいい食べ物です。次はドライフルーツです。フルーツ自体はビタミンなどの栄養素が入っていますが、乾燥させて凝縮させたことによりぎっしりと栄養がつまっています。

また適度な固さがあって食べ応えがありますから、沢山食べてしまう事も防ぐ事ができます。肌にいいドライフルーツはビタミンCが入っているものです。オレンジやマンゴーなど積極的に摂取すると、肌にいい影響を与えてくれます。甘栗も食物繊維が豊富で内臓を整えて肌荒れ防止につながります。またビタミンCも豊富なので、整腸作用とのダブルで効果を発揮する素晴らしいお菓子です。

スキンケアについて

私は、最近スキンケアに力を入れています。理由は、綺麗で可愛い女性になって、キラキラした毎日を送りたいからです。私は、もともと自分の外見に自信を持てず、いつもネガティブな考えが頭の中を支配していました。「私なんて」といつも思っていました。ですが、ここ1年くらいスキンケアを頑張ることにより、肌が以前よりも綺麗になっていくのを実感するようになりました。

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すると、少しずつネガティブなことを考える時間が減り、自分のことを大切にできるようになっていきました。肌が綺麗になるだけで、自分に自信を持てるようになります。先日、気になる男性と食事をする機会があったのですが、以前より少しだけ自信を持って振る舞えるようになった気がします。もちろん、まだ自分に自信を持てない部分はありますが、スキンケアを頑張って、肌を綺麗にすることによってポジティブになれる気がします。

そこで、今回は私のスキンケアを紹介します。私と同じようにコンプレックスで悩んでいる女性の力になれば嬉しいです。

様々なスキンケアをしていますが、特にオススメなのは、適度な運動を毎日することです。私は「オンラインヨガ」をしています。適度に運動をすることは、代謝が良くなるだけでなく、ストレス発散にも効果的だと言われています。それにより、肌が綺麗になるのだと思います。私もこれからも継続していくので、スキンケアで悩んでいる方は、試してみてはいかがでしょうか。

日焼けをしたらどういうケアが最適?

日焼け止めを使って対策していたのに、やっぱり日焼けをしてしまった経験はありませんか。日焼けは美肌に禁物ですが、焼けてしまったらまずは早急にアフターケアをしましょう。日焼け後は肌が火照っており、ケアが必要な状態です。また、メラニンが活発になっており、放置しておくとシミやそばかすの原因となります。

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そこで、アフターケアには肌を鎮める化粧水のケアがおすすめです。日焼けが強い場合には、まず冷水や氷などで肌を冷やし、落ち着けましょう。その後、低刺激の化粧水で肌を整えます。たっぷりと保湿を行うことでシミが起きにくくなるので、日焼けのまま放置しないようにしましょう。たっぷりと化粧水を使ったり、化粧水をふんだんに含んだパックをすることで徐々に火照りも落ち着きます。美白効果を高めたい場合には、この後に美容マスクや美容液を投入しましょう。

ホワイトニング効果のあるものを使うと、シミやそばかす対策になります。また、日焼けの後は肌が荒れがちです。そこで、ヒアルロン酸を含有している美容液を選ぶことで、ふっくらとした肌に戻りやすくなります。肌のターンオーバーは約1か月ですから、この期間はいつもより多めに美容液も使って、肌が元に戻るように導いてあげましょう。

コツコツ努力をしていきたい!!

29歳アラサー。まだまだ若いと思っているし、気持ちは前向きだし、仕事も笑顔で出来て、楽しい毎日を送れています!にこり。

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だけどお肌は正直自身はありません。

10代の時からですが、クマに、しわ・‥!!若いはずなのになんで!!(苦笑)

おまけにニキビも出来やすいし、毛穴も目立つ・‥(泣)

頻繁にニキビ処置をしていて、ニキビ潰しを最速で出来るという、いらないスキルが身についてしまいました・‥。

おまけのおまけに紫外線をたーくさん浴びて育った環境だったので、シミもチラホラ生まれてきました・‥トホホです。

本当なんで皆と違ってこんなに肌が汚いんだろうとずーっと悩んできました。

でも主な原因は分かっているのです。

それはずばり、食生活!!

私は昔っから甘い物、脂っこい物がだーいすき!

私の性格というか、好みというか、肌が現しているんですね~

ダイエットの為にしばらく、大好きな、パン、お菓子を我慢していた時期があります。

『ばごわやさしい』の食事を心掛け、主に、キャベツ、たまご、サラダチキン、昆布、ごま、など食べていました。

すると・‥すごいんです!!

ちょっと体も軽くなった!(ちょっとだけだったのは残念・‥)プラス、肌がキレイになったんです!

あれ、なんかニキビがしばらく出来てない~!

あれ、なんか毛穴引き締まってない?

あれ、なんか化粧のりがすごくいい!お化粧楽しいぞ!

一石二鳥だし、すご~く感動しました!

高いお化粧品なんて使えないけど、やっぱり努力って人を綺麗にするんですね!

みんな知っていることだと思うけど、

自分で実感すると、やっぱり嬉しくて感動してしまいました!

シミ、しわもこれから増えて行くの恐怖ではありますが、

今できること、毎日のスキンケア、食事、日焼け対策、等など

毎日の努力をコツコツ続けていこうと、心得ました。

綺麗な30代、40代、50代・‥目指して頑張ります!

ほうれい線の悩み

私は現在32歳ですが、30歳を超えたあたりから肌の衰えを感じるようになりました。20代の頃はどんな生活をしていても、肌にハリがあったように思いますが、明らかにハリツヤがなくなくなってきたように思います。

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肌の衰えの中で一番気になりだしたのが、ほうれい線です。鼻の脇からはっきりくっきりと刻まれるようになりました。

この気になるほうれい線をなんとかしたい!と日々研究するようになりました。

調べているうちに、ほうれい線の原因の1つに「顔の筋肉の衰え」があることを知りました。顔の筋肉を使わなくなることにより、下へ下へと下がってしまうようです。

この筋肉の衰えを改善しようと、EMS機能が付いた電動式のカッサを購入しました。商品名はSPICAREというブランドの「V3 アグレッシブカッサ」です。このカッサを顔を洗って化粧水を付ける際に、1日1回は使うようにしました。

使い始めて3か月ほどになりますが、嬉しいことに顔の筋肉が柔らかくなり、ほうれい線も少し改善されました。エステサロンで教えてもらった商品ですが、購入して良かったです。

こういった老化現象は、1日で改善するのは難しいので、毎日コツコツ取り組むのが近道だと感じました。

年齢とともに濃くなるシミ

若いころから日焼けを多くするような遊び方をしてことが年齢とともに肌へのダメージが明確に表れるようになってきています。若いころはあまり日焼け止めや肌のメンテナンスも気にせずに、スキューバダイビング、素潜り、釣り、スノーボードなどを楽しんでいました。

シルクリスタ

日焼けも多かったと思います。シミが増えたなと感じたのは30代後半になってからでした。多少は化粧水や乳液などお風呂上りに気にかけるようになったのですが、40代になってからは気になるというレベルではなく、はっきりとした濃いシミ、その大きさも徐々に拡大しているように感じて大きな悩みとなっています。シミ取りのような商品をいくつか試したりはしたのですが、あまり変わらないのが現状です。

妻からも年を取ったとか、ちゃんとメンテナンスしてこなかったからだとかいろいろといわれるようになり、余計気になりだしました。気が付いたのが遅かったのか、日々肌を大事にしたメンテンスをちゃんと若いころにしていればよかったという後悔の日々です。一時になると、顔などは人に見られるのも嫌になり、仕事でも初対面の方にあまりいい印象を与えないのではと気になります。最近ではレーザーでシミをとる方もいるということで、ネットで調べたりしています。

マスクをするようになったら鼻の下にニキビができてしまった…

私は30代前半ですが、今まで肌に関しての悩みは特にありませんでした。しかしコロナの影響により職場でもマスクをするようになり汗をかいてしまうと鼻の下にニキビがいつの間にかできてしまっている事に気が付きました。私はそれがすごくショックで、マスクをして予防しているのになんでニキビなんかが出てしまうのか不思議でたまりませんでした。そこですぐにネットやSNSで同じ悩みを抱えている人がいないのか調べました。

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そうすると原因がいくつかあってマスクをしている時にどうやら乾燥してしまうことでニキビが出やすい、マスクと鼻の下の皮膚が摩擦してニキビが出やすいなど様々な理由でニキビが出てしまう原因を知ることができました。そこで何か対策はないのかと調べましたが、どうやらスキンケアを使うことで改善されるというのをSNSで知りました。

私は今までお風呂に入っている時に洗顔する事と、朝起きてから洗顔するだけで特にスキンケアに関しては詳しくもないし利用したこともありませんでした。そこで豆乳クリームと言って外部の刺激から守ってくれる成分が入っている化粧水をお風呂上りに利用することにしました。その結果、なんと職場でマスクをしていてもニキビがでなくなったのです!これは人の体質や体調によっても効果が違うと思うし、人それぞれ合う合わないが出てくると思います。

ただ今回、私は化粧水を使うことで効果を得られることが出来たので皆さんも鼻の下にニキビが出て悩んでいる方がいましたら、試してみる価値はあると私は思います。

ほうれい線の消し方を知りたい

現在35歳なんですけど、30代になるぐらいからほうれい線が少しずつ目立って来たなと感じました。広角を上げた時はくっきり出てきて、しばらくは跡も付くぐらいになってきています。ほうれい線が出てくるようになってやっぱり老けた感じが出てきた感じがして、もともと老け顔というのもあり少しでも若く見られたいので、どうにかしたいなと思ってまずやり出したことが美顔器です。

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子育てでバタバタしていますが週に2回ぐらいは時間を見つけては美顔器でほうれい線中心にマッサージしています。美顔器をやらない日は保湿が1番効果的なのかなと思ってお風呂あがりにパックをするようにしています。パックをした後は頬を上げるようにマッサージをしています。

他にも「ながらマッサージ」で、思い立ったら口の中から舌でほうれい線をなぞるように押し上げたりもしています。しかし、多少マシになった感じはありますが、なかなか消えてくれません。もう年齢も年齢なので完全に消すことはできないのかなとも悩んでいます。ほうれい線が目立つのが嫌なので全力で笑ったりするのにも躊躇ってしまいます。美容外科に行く余裕も時間もないので、家でできるほうれい線の消し方を教えてもらいたいです。