しっかり食べながら痩せる

特別太っているというわけではありませんが身体をシェイプアップさせるために、プールに通うことにしたのですがそれが大正解でした。効率的に身体を絞る方法をインターネットで調べていると水泳がいいという記事が出てきました。水泳は全身運動ですし、運動量も多く、水の中なので身体にも負担がかかりにくいのだと思います。週に2回すきま時間を利用し、通いましたが結果はみるみるうちに出ました。

履いたら痩せる?グラマラスパッツのむくみケア効果と私の口コミ評価!

特に私は足やせへの効果が高かったです。ばた足のおかげで、足の一部分ではなく全体への痩せにつながったと思います。正直、お腹まわりと足が痩せればいいかなと思っていたのですが、それ以外にも胸筋がつきバストアップにつながったり、二の腕のたるみも解消したように思います。合わせて息継ぎなどで体力も消耗するため、効率よく痩せる身体が作れると思いました。

また同時進行で夜ご飯の炭水化物を抜くことにしました。慣れるまでは少し寂しい感じもしましたが、代わりにこんにゃく等でごまかしたりしながら続けると1週間ほどでその生活にも慣れました。夜の炭水化物を抜く以外には食事制限を設けていませんし、ストレスを溜めるのもよくないのでジャンクフードも週1くらいは摂取しておりましたが、特にリバウンドなく今も体型維持できています。適度な運動と、効率的な食事制限が鍵だと思います。