人間らしい生活を心掛けるだけ

私はガビ子(仮名/20代)と申します。

実は私は幼い頃からポチャリ体型。小学生から50キロを越え、社会人になるまで60キロを切ったことがありませんでした。

そんな私が新卒の代に、2か月で62キロから55キロまで痩せた方法2つをお伝えします!

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【電車では立つようにする】

社会人の人たちにとって、まとまった時間で運動をすることって、本当に意識をしないと続けられないことNo.1だと思います。

私も運動をすると言って、ウェアなどをそろえたものの、一か月後には部屋義になっています。(形から入る人間)

そんな忙しい現代人におすすめなのが、朝の通勤ラッシュで立つことです!

「夜、仕事に疲れたのにそんなことできないよ・・・」

そうです。だから朝だけでいいんです。

だって疲れている時に無理したくないもん。

立っているだけでも人間って、結構カロリーを消費するものなんですよ。

【飲み物をお茶OR水に変えて、1日2L飲む】

これまでポカリが大好きだった私。

健康のために飲み物をすべてお茶か水に変えました。

そして、デトックス効果を期待して2L毎日飲むようにしました。

人間って、胃のキャパがちゃんと決まっていて、

少し「なんか小腹空いたな」と思っても

飲み物をがぶ飲みすれば収まります笑

あと、それで収まるような空腹は偽物の空腹です。

ただただ口さみしくなっているだけなので。

ただただデブ時代の癖で食べ物をとりあえず食べたいと勘違いしているだけなので。

とにかく飲み物を飲みましょう!